アラフォー世代になり、
若いころと同じように勢いだけでは
過ごせないなっと思い始め、
心も体も年を重ねると誰もがなんとなく「あれ？」っと
思い始める。
そして痛感する・・・心と体ってすごくつながっているなぁぁ
体の調子が悪いと心も元気がなくなり、
イライラしたり落ち込んだり。
経験をつみ、心のコントロールは若いころよりかはできるように
なったけど、体の不調を伴う心の不調は自分ではなかなかどうしようもない。
そんな時はもちろん人の手を借りてケアすることは大事
そんなときのためにクローバーさんいます！
心と体のケア同時にできます。ぜひ頼ってほしい！
ですが、毎日クローバーはお時間、お金もかかるので
やっぱりむずかしい。。クローバーさんは毎日でも大歓迎ですが(笑)
やはり日常で継続して自分の体のケアは
アラフォー過ぎると負荷をかけて少しきついくらい「鍛える」ことちょうどいい。
自分が思っているより、筋肉は衰えます。
それは女性ホルモンも関係していたり、
日常の体の使い方だったり、
若いころのムリが今頃でてきたり。。。
そこで・・・・・！女性のプロ、助産師であり、
みんなのお姉さんでもある信友智子先生が
女性の心と体の筋トレ講座します。
筑紫野でのウーマンズカフェのテーマは
「心と体の筋肉つける！！
～筋肉ウーマンになろう～」です。
智子先生のほぼパーソナルトレーニング
「心と体の筋肉つける！！
～筋肉ウーマンになろう～」です。
智子先生のほぼパーソナルトレーニング
日時：1月18日木曜日10時～12時
場所：おひさま鍼灸院（筑紫野市筑紫22-21）
参加費：2500円
12時からはそのままお時間大丈夫な方は
１品持ち寄りランチ会
お問合せご予約はクローバー松川まで。
今年のテーマが「しなやかに鍛える」のなおぴーは
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これからの人生心と体とうまくつきあいながら
過ごすために
一緒に鍛えませんか？
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クローバー
松川直子
筑紫野市武蔵５丁目
naopeach0705@gmail.com
090-7396-3285
