まだ疲労があったせいか、下腹部の痛みが残っていたり、汗拭き用のタオルを忘れていたこともあったので子今夜はゆ～っくり走りました。
いつもならばゆっくりでもキロ６分ちょっとですが、今回はキロ６分半から７分半くらいまで落としました。
走りながら以前一緒にランニングのセミナーに参加されていた女性の言葉を思い出しました。
当時まだフルマラソンを走ったことがない私がみんなでキロ７分で走っているときに、
「キロ７分ってすごいゆっくりですね」
「これだけゆっくり走っても５時間でフルマラソン走り終えるんです。このペースで走ればいいんですよ。」
フルマラソンを走る時にとても不安を感じていましたが、それを聞いて完走できると思うことができました。
今回熊本城マラソンで知り合いで初フルマラソンという方がちょこちょこいますが、こういう考え方を持って走るのもいいのかなと思います。
私自身はまだサブフォーすら達成していないので、いかに現在の痛みをかわすことができるが対策を考えたいと思います。
■本日の活動
10:00～ 広告代理店Ａ（大江）Ｋ氏より電話
水産加工販売Ｔ（田崎）ＨＰ対応
鮮魚卸Ｉ（田崎）ＨＰ対応
12:30～ 昼食
13:30～ 請求書作成
14:30～ 郵便局
集金代行会社Ｈ（二本木）
買い物
16:00～ 自宅
石材卸会社Ｓ（新町）ＨＰ作り込み