◆「デカ顔」の原因は膨らむ事とたるむ事（たるむ編）◆

顔デカの原因は大きく分けて

組織が『膨らむ事』と『たるむ事』とご紹介しました。

今回は「たるむ事」に関してです。

各部位、場所で「たるみ」ができると

顔はどんどん面長になりデカ顔の完成です。

たるむことの要因は

１.肌のハリ不足
２.骨格（顔面頭蓋骨・表情筋）の衰え
３.悪い姿勢の継続

の３つに分けられます。

■要因１　肌のハリや弾力を落とす一番オーソドックスな原因

肌のハリや弾力を落とす一番オーソドックスな原因は

「乾燥」です。もちろん潤いが少なる事で、

ハリがなくなるのは容易に想像がつきます。

知っておくべき事はここから。

本当に保湿が必要な場所は表面上の皮膚でなく、

奥底の真皮・皮下組織であるという事です。

なぜなら、たるみは

「真皮の空洞化」が起因となっているからです。

すなわち、真皮の水分が減る

↓

弾性(コラーゲン)が落ちる

↓

つなぎ目がなくなり空洞ができる

↓

その空洞に重い皮下組織が入り込む

↓

重力で落ちる＝『たるみ』といった流れです。

だからこそ、表面だけでなく、奥まで十分に

潤いを浸透させることが大切なのです。

今の保湿ケアで本当にいいんでしょうか？

美容品の使う順番やコットンの使い方など

大きく変わってきそうです。例えば、簡単に

化粧水や美容クリームのタイミングを考えても

蒸気や温度でしっかりと表面の毛穴が緩み、

開いた状態での方が奥まで成分が届きそうです。

■要因２　骨格の衰え　顔の筋肉の20%しか日常で使われていない

「骨は大きくならず、痩せて脆くなる」の通り

頭蓋や顔面の骨が崩れ落ち、こめかみが凹んだり、

アイホールが拡大したりします。

更に頭皮がたるんでフェイスラインがぼやけ、

あごがこけて、口元のシワやほうれい線が濃くなります。

日光を浴びたり食事の栄養を考えること

小顔をキープするうえで大切だと言えます。

また表情筋の衰えも容易に想像できます。

筋肉が働く事によって、組織は重力に抗す事ができます。

しかし日頃、顔の筋肉は約20％しか使われていないのです。

すなわち、その他80％の筋肉は使われず

重力に負けているということです。

20人が上に持ち上げても、

80人が下に引き下げるのではかないません。

表情筋のエクササイズで

持ち上げてくれる戦士を増やすことが

いかに重要であるかが分かります。

■要因３　悪い姿勢の継続

そして毎日の生活で影響度が高いのは、顔だけでなく、

身体の姿勢に問題があるということも忘れてはいけません。

顔の筋肉は、おでこの生え際にある前頭筋から

帽状腱膜を介して後頭部の筋肉、僧帽筋へと繋がり

更に背中の広背筋にまでレイルのように連結しています。

例えば猫背で背骨がＣカーブになる所の

筋膜の連結がうまく働かなくなり、

顔を引き上げることができなくなります。

それによって、たるみが増長されてしまいます

背中が丸くなることで肩が前に出て

常にうつむき姿勢になります。

そうなることでアゴまわりにたるみグセがつきます。

また、代謝も悪くなるので

脂肪がついて二重アゴにもなりやすくなります

体重が増えていないのに、アゴまわりがもたつく、

二重アゴになってきた‥‥という人は

まずは猫背を疑ってください。

特にパソコンやスマホを使う時間が長い人や

椅子に浅く腰かける癖のある人は

知らず知らずに猫背やうつむき姿勢になりがちです。

その分「顔デカ」の危険にさらされているということです。

座るときに仙骨座りになり、骨盤が寝込んでいないか

しっかりと座骨で座面を感じ

骨盤を起こせているのかをチェックしてみてください