クラリエ “心・体・美”のステージupサロン

こころもからだも透き通る、健やかにクリアになっていく体験をご一緒に。
お身体の施術やボディケアレッスン、コーチングでのメンタルケア、アスリートウォーキング…
キレイ・楽しい・気持ちいい♪… “心”や“体”がトータルに喜ぶ“美”をご提案します。


テーマ:
 

旗クラリエ人気レッスン!

キラキラピラティス美姿勢レッスン+整体ケア
キラキラ美ペルヴィス・レッスン+整体ケア
をクラス増設いたします!

はじめてさん大歓迎です!

門松新年は、はじめの第1歩、踏み出してみませんか?


リンクこれまでのクラリエ・ピラティス&美ペルヴィスレッスンの記録はこちら

 
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ピラティス・レッスン
は、
これまでの水曜夜クラスに加え、金曜夜クラスを増設します!


*水曜か金曜のどちらでも、ご都合のよい日程でレッスンご予約
*美ペルヴィスレッスンへのお振替もできます。


積極的リラックスとメンテナンスの時間です音譜
PAIマスタートレーナー・堀江かりん先生が担当いたします。



体軸&自前コルセットをつくる絞り込みは
ちょっぴりハード(?)だけれど、
このメリハリも人気の秘訣うしし

お家では、やりませんものね~・笑

ナチュラルリリースで 
自分の呼吸と体に集中する、愛おしい時間を過ごしましょうlove


レッスン後の眠りの深さ、睡眠の質にも驚かれると思います!
目覚め爽やか、体スッキリな朝をね~キラキラ



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ペルヴィスとは“骨盤”のこと。
骨盤を中心に、全身を調整するプログラムが
美ペルヴィス・レッスンキラキラ

金曜朝クラスに加え、火曜夜クラスを増設いたします!
レッスン担当は、ビューティ・ペルヴィス®︎秋山博美認定インストラクターです。



美ペルヴィス・レッスンでは、
骨盤の開閉をスムーズに、
筋膜どうしの癒着を防ぐストレッチなど
(仰向けの体操のようなイメージです)

骨盤を本来あるべき状態へ、
痛みのない、健やかな身体へとサポートしていきます。


カラダの中心部にある骨盤は、体幹のほとんどの筋肉に繋がっていますね。
骨盤が整う → 背骨 → 脳
全身のバランスがよい状態に調整することで、
本来備わっている身体の力(自然治癒力)が引き出されお肌や、気持ちも安定。

心も体も快適に、内面からも美しさをサポートします♪



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どちらのレッスンも、回数券制。
無理のないペースと、
リラックスできる環境で、安心・安全に体づくりをね
顔

また、どのレッスンも、

クラリエ代表 NPO法人日本セラピスト認定協会認定整体セラピスト 山上昌代
整体施術(お一人ずつご予約制)を担当いたします。



チェック姿勢やバランスが気になる
チェック体の緊張や力の抜けず、コリや疲れがとれない…

癒しのナイトレッスンでお月様
力の抜き方、使い方がわからなくなった体、

一日のお仕事の疲れも
リセット&チャージです♪



めざすは、バランス美ボディでハッピーライフ♡

大人女性のエイジングケアは
美しい姿勢&骨盤から!身体づくりから~



ピラティス+整体ケアで美姿勢レッスン
 ピラティス・ラヴァボールでナチュラルリリース~
美姿勢は、腰痛や肩こりの予防にもつながりますよ♪


【ピラティスレッスン(5回回数券)+整体施術1回】
*水曜か金曜のご都合のよい日程でレッスンご予約
*美ペルヴィスレッスンへのお振替もできます。

星水曜夜クラス 1/6、1/20、2/3、2/17、3/9、3/23… +整体施術90分
星金曜夜クラス 1/8、1/22、2/12、3/11、3/18… +整体施術90分

*時間19:00~20:30
*いつからでも体験&スタートできます。体験費¥5400(当日お支払い)
*整体施術はお一人ずつご予約制


■レッスン担当  PAIマスタートレーナー・堀江かりん
■料 金  ¥37,800(レッスン5回+整体施術1回・税・お茶代込み)
      初回に一括お支払い
      初回体験レッスンは、¥5,400 *整体施術なし

■場 所  Clarie(クラリエ)大阪・天満橋  地図はこちら
■持ち物  動きやすい服装(お着替え)、ラヴァボールをお持ちの方はご持参ください

◇レッスンではラヴァボールのご用意がございます。
 またご購入もいただけます(1ペア¥3,240)


美ペルヴィスレッスン+整体ケア
アラフォー以降は本気で骨盤メンテナンス!
ニュートラルに、しなやかに整える。


【美ペルヴィス・レッスン(4回回数券)+整体施術1回】
*ご都合のよい日程でレッスンご予約

晴れ金曜朝クラス 1/15、1/29、2/12、2/26、3/4、3/18… +整体施術90分
星火曜夜クラス 
1/19、2/2、2/16、3/1、3/15、3/29… +整体施術90分

*時間 朝クラス10:30~12:00、夜クラス19:00~20:30
*いつからでも体験&スタートできます。体験費¥5400(当日お支払い)
 
*整体施術はお一人ずつご予約制です


■レッスン担当  ビューティ・ペルヴィス®︎認定インストラクター 秋山博美
■料 金  ¥32,400(レッスン4回回数券+整体施術1回 *半年間有効)
      初回に一括お支払い
      初回体験レッスンは、¥5,400 *整体施術なし

■場 所  Clarie(クラリエ)大阪・天満橋  地図はこちら
■定 員  1クラス4名を目安とします。少人数のグループレッスンです。*女性のみ
■持ち物  動きやすい服装(お着替え)、ヨガマット(お持ちの方)
      ヨガマットのご用意もございます。



ポイント。お申し込み、お問い合わせは
ご予約フォーム リンクこちら(スマートフォンからもお申込できます)

または、お名前(ふりがな)、性別、メールアドレス、携帯番号、ご希望のクラス&体験日程を
メール(masayo@clarie.net)、
または、クラリエへお電話(TEL:06・6946・3624)ください。

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