＊アラフォー以降は、本気で骨盤メンテナンス！

今日から、クラリエの“美ペルヴィス・レッスン” 金曜朝クラスが

始まりました

秘密兵器（？）も登場です・笑

ペルヴィスとは“骨盤”のこと。

アラフォー以降は、本気で骨盤メンテナンス！

骨盤のゆがみ、かたさ、開閉、むくみ、冷え…

気になりませんか？？？
気にしましょーーー！笑

不調の原因かもしれません。
しなやかで美しい、健やかな身体のために

レッスン・インストラクターは、
こちらの記事でご紹介されているkyo先生 から、講師指導を受けている

秋山博美ちゃん。

彼女が優しくナビゲートする

自己骨盤調整するレッスンです♪
（ヨガマットの上でごろごろ…笑　激しい運動はありません）

金曜朝と、土曜朝クラスがあります。
土曜朝クラスは、来週9／5～スタートですよ。

まずは、体験がおすすめ

サポートプログラム２.
美ペルヴィス・レッスン＋クラリエ整体　サポート
週末の朝は、爽やかに。しなやかに美しく整える。

ペルヴィスとは“骨盤”のこと。
骨盤を中心に、全身を調整するプログラムです。

骨盤の開閉をスムーズに、
筋膜どうしの癒着を防ぐストレッチの
（仰向けの体操のようなイメージです）
美ペルヴィス・レッスンと、
クラリエ整体によるアプローチを組み合わせて

骨盤を本来あるべき状態へ、
痛みのない、健やかな身体へとサポートしていきます。

カラダの中心部にある骨盤は、体幹のほとんどの筋肉に繋がっていますね。
骨盤が整う　→　背骨　→　脳
全身のバランスがよい状態に調整することで、
本来備わっている身体の力（自然治癒力）が引き出されお肌や、気持ちも安定。
心も体も快適に、内面からも美しさをサポートします♪

◆金曜朝クラス　8/28、9/11、9/25、10/9、10/23…
◆土曜朝クラス　9/5、9/19、10/10、10/24…
◆いつからでもスタートできます　＊初回体験￥5,000（整体施術なし）
どのクラスも10:30～12:00

＊美ペルヴィスレッスンは、2週間に1回のペースで開催。
　4回回数券制で、金曜朝クラスと土曜朝クラス、どちらに来てもらってもOKです！
＊整体施術は、ご予約制です。


■料　金　　￥30,000＋税（レッスン4回回数券＋整体施術1回　＊半年間有効）
　　　　　　初回に一括お支払い
　　　　　　初回体験レッスンは、￥5,000＋税　＊整体施術なし

■場　所　　Clarie（クラリエ）大阪・天満橋　　地図はこちら
■対　象　　健やかで美しくなりたい方、アスリートウォーキングを続けたい方
■定　員　　1クラス4名を目安とします。少人数のグループレッスンです。＊女性のみ
■持ち物　　動きやすい服装（お着替え）、ヨガマット（お持ちの方）
　　　　　　ヨガマットのご用意もございます。

＊『アスリートウォーキング体験会』に参加されていない方も、お申込いただけるレッスンです。

＊土曜朝クラスは、“みんなでアスリートウォーキング”の後、続けてご参加もできます。

＊初心者の方、歓迎です♪

　美ペルヴィスレッスンは、
　ピラティス・インストラクターであり、
　（一社）日本アスリートウォーキング協会認定講師
　←秋山博美が担当いたします。

　彼女のやさしく、丁寧な癒し系ナビゲーションは、
　週末の朝にピッタリ
　体育会系レッスン（笑）が苦手な方にも、おすすめ♪

　
　整体施術は、
　NPO法人日本セラピスト認定協会認定整体セラピスト
　（一社）日本アスリートウォーキング協会認定講師
　クラリエ代表山上昌代 が担当いたします。



お申し込み、お問い合わせは

ご予約フォーム こちら （スマートフォンからもお申込できます）

または、お名前（ふりがな）、性別、メールアドレス、携帯番号
ご希望のクラス（金曜朝クラス、土曜朝クラス、7/18（土）体験、7/31（金）体験）を
メール（masayo@clarie.net）、
または、クラリエへお電話（TEL:06・6946・3624）ください。

1週間の真ん中に、元気チャージしたい！方は、ナイトピラティスレッスン＋整体へ
　好評＆継続開催中！次回は9月に募集です♪