バレリーヌ

昨年4月にバレリーナを引退した草刈民代さん。



44歳だそうです。



36年間のバレエ人生の「集大成」として最後の姿を収めたいと草刈さん自身の希望で撮影された写真集「バレリーヌ」。







見事な肉体！！



体脂肪率はどれくらいなのかな？食事は？・・・



「バレエを踊る」目的のもとつくってきた肉体を保つのはとても大変だったでしょう。



みなさんもそれぞれなりたいカラダのイメージがあると思います。



まずはイメージしてゆっくり無理なく作っていくことが大事ですね。



そして、そのイメージしたカラダはご自身が保っていけるカラダですか？



これが実は大事なことなのです。





゜+。:.木村優子でした。☆彡。*゜.:。+゜