• 26 Jun
    • 筋トレは加圧トレーニングで 自身も ちょいちょいベルトを巻き動きますが なかなか自分を追い...

      筋トレは加圧トレーニングで 自身も ちょいちょいベルトを巻き動きますが なかなか自分を追い込めません😢そこが筋トレの難しさですよね😫 クライアントさんは容赦無く追い込めるのに。。。😈鬼!と言われつつも このところの梅雨空に自律神経が大忙しなので時間がとれるときは低酸素での有酸素運動約40分からの高酸素でリラックスがお気に入り 汗だくになりますが スッキリ✨ そして昨晩はトマト鍋🍅これも最近のお気に入り❣️デザートは初物 🍒 佐藤錦 #トマト鍋 #銀座#加圧#銀座トレーニング#酸素ルーム #女性専用 #ジム #サキュレ#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#高酸素#低酸素#アンチエイジング#自律神経 Yuko Kimuraさん(@circuleryuko)がシェアした投稿 - 2017 Jun 25 9:39pm PDT

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  • 23 Jun
  • 20 Jun
    • GINZA SIX 気がつけばオープンから2ヶ月 混んでると申し訳ないなと様子をみていたル...

      GINZA SIX 気がつけばオープンから2ヶ月 混んでると申し訳ないなと様子をみていたルルレモンのパンツ👖の裾上げをお願いしに5階へ ずーっと前に買ったパンツでもお願いできるんです🙏預けてからもしや?!と地下へ のり弁チェック❣️ 今まで一度もお見かけできずでしたが一種類だけありました〜 『刷毛じょうゆ 海苔弁 山登り』の海苔弁 鮭がのってる「海」🐟と鷄がのってる「山」🐓はすでに無く選ぶことなく写真の海苔弁は「畑」🍠です 舞茸の天ぷら 、サツマイモ 、 大葉がついてるのはれんこんもち… 畑の幸 そうだった海苔弁でした おかずはご飯に海苔を敷き詰めた上にのってます ので意外とご飯多め 海、山、畑はどれも1000円🍱#ginzasix #海苔弁 #ルルレモン #銀座#銀座加圧トレーニングスタジオ #銀座トレーニング#酸素ルーム #女性専用 #ジム #サキュレ#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#高酸素#アンチエイジング Yuko Kimuraさん(@circuleryuko)がシェアした投稿 - 2017 Jun 19 10:22pm PDT

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  • 18 Jun
    • 今日は土砂降りの時間がありました 紫陽花は雨で色鮮やかになりますね 父の日ケーキはオクシタ...

      今日は土砂降りの時間がありました 紫陽花は雨で色鮮やかになりますね💠 父の日ケーキはオクシタニアル ワイシャツ👔に見立てたメロン🍈のデコレーション #父の日 #ケーキ #オクシタニアル #銀座#銀座加圧トレーニングスタジオ #銀座トレーニング#酸素ルーム #女性専用 #ジム #サキュレ#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#高酸素#低酸素#アンチエイジング#抗加齢 Yuko Kimuraさん(@circuleryuko)がシェアした投稿 - 2017 Jun 18 5:15am PDT

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  • 10 Jun
    • パルスオキシメータ 血中の酸素飽和度を測定する機器です 高地環境での有酸素運動では90%を...

      パルスオキシメータ 血中の酸素飽和度を測定する機器です 高地環境での有酸素運動では90%を切るくらいまで一時的に下がります 気圧の変化には徐々に慣れて行きトレーニングを続ければすぐにその気圧に順応できる身体になります 低酸素トレーニングは気圧順応トレーニング❗️ さらに高酸素の環境では一目瞭然の飽和度100% 血中の溶存酸素が増大❗️ 低酸素も高酸素も実は気圧が大事❣️ 是非是非体験してください💨 Yuko Kimuraさん(@circuleryuko)がシェアした投稿 - 2017 Jun 9 11:48pm PDT

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  • 05 Jun
    • 梅雨入り間近 昭和通りは紫陽花がきれいです うっとおしい季節を前にスタジオのマットを新調し...

      梅雨入り間近🌂 昭和通りは紫陽花がきれいです💠💠💠 うっとおしい季節を前にスタジオのマットを新調しました✨ そして本日のランチはレカンのサンドイッチ❣️ #梅雨入り #銀座#銀座加圧トレーニングスタジオ #銀座トレーニング#酸素ルーム #女性専用 #ジム #サキュレ#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#高酸素#低酸素#アンチエイジング#抗加齢#気圧順応#自律神経#心肺機能#高地トレーニング#脂肪燃焼 Yuko Kimuraさん(@circuleryuko)がシェアした投稿 - 2017 Jun 4 10:30pm PDT

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  • 01 Jun
    • 2015年1月から建て替えのためクローズしていたミキモト本店と銀座レカン本日6月1日グラン...

      2015年1月から建て替えのためクローズしていたミキモト本店と銀座レカン本日6月1日グランドオープン❣️ すっかりG6に話題を持っていかれてますがやっぱり銀座は4丁目でしょ〜 とばかりに素敵な店構え ふと斜め前方の松屋の壁面にはヴィトンのアーティストとのコラボのコレクションが 銀座はやっぱりはなやかです✨#ミキモト #銀座レカン #銀座#銀座加圧トレーニングスタジオ #銀座トレーニング#酸素ルーム #女性専用 #ジム #サキュレ#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#高酸素#アンチエイジング Yuko Kimuraさん(@circuleryuko)がシェアした投稿 - 2017 Jun 1 2:59am PDT

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  • 28 May
  • 22 May
    • 昨日は暑かったですね。。 夕方からJY 1st LIVE Zepp Divercity ホ...

      昨日は暑かったですね。。 夕方からJY 1st LIVE Zepp Divercity ホントにステキでした💃 お疲れ様〜❣️❣️ 普段は荷物が多いので大きめのカバンしか持てませんが、お出かけのときは最低限の荷物にしてクラッチバッグ このバッグ、キャンバスとラタンを組み合わせ上をクルッと巻いてパチンと留めるカタチ 洋服の雰囲気に合わせアビステのブローチをつけてみました🦋 今日もぐんぐん気温が上がってる模様☀️ 身の回りも夏の準備です☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆ #クラッチバッグ #銀座#銀座加圧トレーニングスタジオ #銀座トレーニング#酸素ルーム #女性専用 #ジム #サキュレ#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#高酸素#アンチエイジング Yuko Kimuraさん(@circuleryuko)がシェアした投稿 - 2017 May 22 12:33am PDT

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  • 20 May
    • ヒールのあるコンバース ピンヒールは持ってませんがヒールの高い靴は好んで履きます 腰が反ら...

      ヒールのあるコンバース❣️ ピンヒールは持ってませんがヒールの高い靴は好んで履きます 腰が反らないようにするには骨盤を安定させる筋肉をつけ意識して歩く🚶‍♀️ さらに美しいくびれも腹横筋や腹斜筋から 写真のくびれは私ではありません💦(ムスメちゃん)ピラティスを使い 流れのあるプログラムでコルセットのような筋肉を纏っていきます♪ #くびれ #ピラティス #銀座#銀座加圧トレーニングスタジオ #銀座トレーニング#酸素ルーム #女性専用 #ジム #サキュレ#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#高酸素#アンチエイジング Yuko Kimuraさん(@circuleryuko)がシェアした投稿 - 2017 May 19 8:54pm PDT

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  • 19 May
    • G6のB2(暗号みたいですね)はちみつ専門店ラベイユさん 今回は楽屋見舞いとしてのギフトを...

      G6のB2(暗号みたいですね😆)はちみつ🍯専門店ラベイユさん 今回は楽屋見舞いとしてのギフトをさがしていて。。。 撮影やイベントのお土産選ぶのも難しいですが喜んでもらえそうなものが閃いた✨ときは贈るほうも満たされます♪ アメ色の蜂蜜🐝は宝石のよう🔸🔸 パルファン・ドゥ・ミエル 全部試食させていただきました 口の中なのか記憶なのか?お花の香りがしばらく残ります あー 早くあげたい #ギフト #はちみつ #差し入れ #銀座#銀座加圧トレーニングスタジオ #銀座トレーニング#酸素ルーム #女性専用 #ジム #サキュレ#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#高酸素#アンチエイジング Yuko Kimuraさん(@circuleryuko)がシェアした投稿 - 2017 May 18 10:49pm PDT

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  • 16 May
    • サキュレは10年前 銀座3丁目にオープンしました。 2丁目のスワンベーカリーは当初からのお...

      サキュレは10年前 銀座3丁目にオープンしました。 2丁目のスワンベーカリーは当初からのお気に入り👍隣にはカフェもあります。 今日はスワンの日で期せずしてロゴ入りカップをもらっちゃいました❣️ 最近困ってること😥ピロリ菌の除菌をしてから殊にパンを食べると🥖胸焼けするようになっちゃって😣 ネットで調べるとピロリで胃がんになるか?除菌して食道がんになるか?なーんて極論を語ってるものもあり今週除菌できてるか呼気検査をする際に相談して薬をもらおうかとも思いましたが まずは漢方飲んでみることに。 14番半夏瀉心湯。。。苦い。。。効くかな❓ #漢方 #スワンカフェ #ピロリ菌 #胸焼け #銀座#銀座加圧トレーニングスタジオ #銀座トレーニング#酸素ルーム #女性専用 #ジム #サキュレ#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#高酸素#アンチエイジング Yuko Kimuraさん(@circuleryuko)がシェアした投稿 - 2017 May 16 12:01am PDT

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  • 14 May
    • 1日早い母の日ということで 昨晩はお食事ご馳走になりました フレンチ大好き〜じゃないのです...

      1日早い母の日💐ということで 昨晩はお食事ご馳走になりました❣️ フレンチ大好き〜😆じゃないのですが こちらはシンプルで本当に美味しかった☆*:.。.o(≧▽≦)o .。.:*☆ アメーラトマト、ホワイトアスパラ、天然ホタテ貝…新鮮な野菜たっぷり🍅人形町のシェ大竹さん 気を遣わない方とのお食事にオススメ ワインも美味しかったな〜〜🥂 ありがとう😊#フレンチ #母の日 #銀座#銀座加圧トレーニングスタジオ #銀座トレーニング#酸素ルーム #女性専用 #ジム #サキュレ#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#高酸素#アンチエイジング Yuko Kimuraさん(@circuleryuko)がシェアした投稿 - 2017 May 13 9:50pm PDT

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  • 12 May
    • 昨日のこと 健康診断くらいでしか外さないネックレス 気がついたらヘッドが動かない 固定して...

      昨日のこと 健康診断くらいでしか外さないネックレス💎 気がついたらヘッドが動かない 固定してあるデザインじゃないのです 夕方、仕事がひと段落したところで着替えて(トレーニングウエアのまま入れるお店じゃありません💦)駆け込み相談 クリーニングかけてもらい即解決 汚れがたまりチェーン⛓が滑らなくなり固まっちゃた?!恥ずかしい。。。🙀帰りにコンビニ寄ってこの春新発売のスモアラテ買って帰って戻る💕 甘いもの少しだけ欲しかったので満足☺️ 思いの外甘すぎず👌 でも道を渡ればスタバあるのにコンビニで買っちゃった⁉️後で気が付くのでした😱 #ティファニー #コンビニスタバ #銀座#銀座加圧トレーニングスタジオ #銀座トレーニング#酸素ルーム #女性専用 #ジム #サキュレ#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#高酸素#アンチエイジング#抗加齢#気圧順応#自律神経#脂肪燃焼 Yuko Kimuraさん(@circuleryuko)がシェアした投稿 - 2017 May 11 6:12pm PDT

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  • 08 May
    • 今日は7月並みの気温らしいですね 真っ白なCONVERSE 新調しました オトナのスニーカ...

      今日は7月並みの気温らしいですね☀️ 真っ白なCONVERSE👟 新調しました❣️ オトナのスニーカーは白いものは白く綺麗めで♪ 昼のランチのサラダ🥗も目に鮮やか🍴カラダに効きそう さぁー夏だ〜 一緒に頑張りましょ💪 #コンバース #サラダ #銀座#銀座加圧トレーニングスタジオ #銀座トレーニング#酸素ルーム #女性専用 #ジム #サキュレ#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#高酸素#アンチエイジング#脂肪燃焼 Yuko Kimuraさん(@circuleryuko)がシェアした投稿 - 2017 May 8 12:35am PDT

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  • 05 May
    • GWのミッションひとつクリア ホームクリーニング 大切な大切なサマーセーター 30年以上前...

      GWのミッションひとつクリア👚 ホームクリーニング 大切な大切なサマーセーター💕 30年以上前のもの 母のお手製なんです 今は私から娘へ #ハイベック #ホームクリーニング #銀座#銀座加圧トレーニングスタジオ #銀座トレーニング#酸素ルーム #女性専用 #サキュレ#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#高酸素#アンチエイジング Yuko Kimuraさん(@circuleryuko)がシェアした投稿 - 2017 May 4 5:06pm PDT

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  • 02 May
    • GW突入で銀座の賑わいはお祭りのようです 先日クローズした銀座コア6階のブックファーストあ...

      GW突入で銀座の賑わいはお祭りのようです✨ 先日クローズした銀座コア6階のブックファーストあとにユザワヤがオープンしました👏何かと便利なユザワヤさん たまに伺う1丁目のヒロシマTAUもリニューアルオープン🎉 さらに有楽町のロフトが 銀座ロフトとして6月23日(金)銀座2丁目並木通りにオープンするにあたり有楽町ロフトは超引越SALEを開催してる模様👍 銀座界隈情報でした〜♪ #ユザワヤ #tau #ロフト #銀座#銀座加圧トレーニングスタジオ #銀座トレーニング#酸素ルーム #女性専用 #ジム #サキュレ#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#高酸素#アンチエイジング Yuko Kimuraさん(@circuleryuko)がシェアした投稿 - 2017 May 1 11:59pm PDT

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  • 29 Apr
    • 桑の葉の青汁 焼酎の水割りに くわ葉青汁を入れたドリンクが「銀座割り」だそう もちろん水や...

      桑の葉の青汁🍃 焼酎の水割りに くわ葉青汁を入れたドリンクが「銀座割り」だそう もちろん水や豆乳、牛乳🥛で割っても大丈夫👌パウダーが1回分スティックになってます 今朝は牛乳で割っていただきました 桑の葉は最近ダイエットで注目ですが私には鉄分、カルシウムがうれしいです 余談ですが、このマドラー?撹拌棒?便利でなんか可愛い 😆 銀座はマロニエの花が咲いてます❣️ #青汁 #桑の葉 #マロニエ #銀座#銀座加圧トレーニングスタジオ #銀座トレーニング#酸素ルーム #女性専用 #ジム #サキュレ#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#高酸素#アンチエイジング Yuko Kimuraさん(@circuleryuko)がシェアした投稿 - 2017 Apr 29 1:29am PDT

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  • 28 Apr
    • 高酸素チャンバーで過ごすことによってカラダに溶け込む酸素「溶存酸素」が増大します。 ルーム...

      高酸素チャンバーで過ごすことによってカラダに溶け込む酸素「溶存酸素」が増大します。 ルーム内では副交感神経を優位にするほうがよいので仮眠するとかストレッチ等でリラックスして過ごしてください。☺️ グラフは高酸素で筋硬度が下がるというもの。柔らかい質のよい筋肉になる。これだけで急に可動域が広がるわけではありません💦が筋肉を柔らかくすることは怪我の予防にもつながります。 サキュレの酸素チャンバーには高反発マットをいれてます。 #ストレッチ #銀座#銀座加圧トレーニングスタジオ #銀座トレーニング#酸素ルーム #女性専用 #ジム #サキュレ#パーソナルトレーニング#高酸素#低酸素#アンチエイジング#気圧順応#自律神経 Yuko Kimuraさん(@circuleryuko)がシェアした投稿 - 2017 Apr 27 5:39pm PDT

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  • 26 Apr
    • サンタマリア ノヴェッラのサシェ お土産でいただきました❤︎上質なラベンダーの香り ラベン...

      サンタマリア ノヴェッラのサシェ お土産でいただきました❤︎上質なラベンダーの香り ラベンダーは産地等で品質、香りが全然違います そしてゴントラン シェリエのクロワッサン🥐 サクサク❤︎ 気分はParis❤︎ アメリカンなシルバくんもいた〜💕 😆 #アメリカンショートヘアー #サシェ #クロワッサン #銀座#銀座加圧トレーニングスタジオ #銀座トレーニング#酸素ルーム #女性専用 #ジム #サキュレ#パーソナルトレーニング#高酸素#アンチエイジング Yuko Kimuraさん(@circuleryuko)がシェアした投稿 - 2017 Apr 25 6:38pm PDT

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プロフィール

サキュレ

性別:
女性
誕生日:
1963年11月2日
血液型:
O型
自己紹介:
加圧トレーニングスタジオ< サキュレ >主宰 エイジレスビューティートレーナー エイジレ...

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