＜腸を綺麗にするなら生と焼き魚はどっち？＞
皆様！こんにちは！
本日はお魚の摂取に関してお届け致します！
青魚等に含まれるEPAやDHA等の不飽和脂肪酸には、血栓防止や脳を活性させる作用等な認められています。また、大腸がんの抑制にも効果があると言われています。これらを効率的に摂取するには、生で食すのが良いです。お刺身が良いですね♪そして、理想的な摂取量がある事ご存じですか？FPAとDHAを合わせて1日約１g摂取する事が好ましいといわれています。これは、マグロのお刺身１切分です。毎日の食卓で摂取してみるのもよいでしょう。
ゼロからのスタートで独立開業
あなたのサロンをOPEN出来る
シンデレラビューティーアカデミー
ｼﾝﾃﾞﾚﾗﾋﾞｭｰﾃｨｰｸﾞﾙｰﾌﾟｻﾛﾝ
お近くのｻﾛﾝ検索はこちら♪
冷えを解消し女性の健康を完全サポート
＜よもぎ蒸しは女性の味方＞
～女性のお悩み解消します～
★生理不順
★リラックス
★ダイエット
★デトックス
★関節痛
★不妊
★頭痛
★冷え症
★精神系疾患
★婦人科系疾患
池袋・西池袋・大塚・新大塚・上板橋・板橋・日暮里・横浜鶴見・いわき市