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2017年03月24日(金)

<もち麦ですっきり>

テーマ:cinderella beauty

 

皆様!こんにちは!

本日はもち麦に関してお届け致します!

 

ごはんをたく際に、白米に混ぜて炊くととっても美味しい「もち麦」。プチプチ官がたまらない食感です。このもち麦は、水溶性の食物繊維が豊富に含まれています。キャベツと同様の働きがあり、腸の中で食物と混ざりする~っと消化吸収を緩和してくれます。嬉しいですね!腸の働きが良くなると、美肌にもつながりますよ。そして、血糖値を下げる働きもあるので健康的にお食事を楽しめる食材です。もち麦は白米と混ぜるだけでなく、サラダに混ぜたり、スープに混ぜたりしても美味しく頂けます!

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2017年03月22日(水)

<キャベツを食べましょう>

テーマ:cinderella beauty

 

皆様!こんにちは!

本日も、キャベツの食べ方に関してお届け致します!

 

生のキャベツは、キャベジンが沢山含まれています!これは、胃腸の働きを良くしてくれる成分です。そのまま生で頂くのもとても美味しいですが、消化のお助けと整腸をしてくれる御酢と一緒に摂取する事がおすすめです。食べ過ぎてしまった時や、胃腸の働きが悪いな、と感じる時等はキャベツと御酢を一緒に摂取しましょう!のりやかつおぶしも一緒に摂取すると、より栄養価が高まります!また、生のキャベツを摂取する事で酵素もたっぷり摂る事が出来ます♪体の働きをよくしてくれるキャベツは、美肌の味方です♪

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2017年03月21日(火)

<キャベツの働き>

テーマ:cinderella beauty

 

皆様!こんにちは!

本日はキャベツに関してお届け致します!

 

キャベツは食物繊維が豊富に含まれています。便通を良くしたり、内臓脂肪を減らしたり、女性にとって嬉しいお野菜です。では、具体的にキャベツの何が素晴らしいのでしょうか。キャベツに含まれる食物繊維は、胃や腸の粘膜につき糖の吸収を低下させます。そして、胃腸の働きを改善してくれます。また、悪玉コレステロールのはたらきをさげてくれるので、動脈硬化等の予防にも繋がります。このような働きから、お食事の前にキャベツを食べる事が効果的です♪是非お試しください!

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