ウエスト引き締めポッコリお腹に、さようなら～

んみゃ～ち('-^*)/

東京大田区、鍼灸院Tida院長の平良真紀子です＾＾


以前、読者さんである「さーき」さんにウエスト周りの脂肪燃焼エクササイズのリクエストを頂き、ご紹介したところ「さーき」さん、今のところ－3ｃｍダウンです！

との、コメントを頂きました(＃⌒∇⌒＃)ゞ

真面目に続けてやって下さっているって、私は嬉しくてテンションあがってしまったので、もう一つエクサイズをご紹介します。

動きは、ビリーズブートキャンプに似ていますが、ビギナー向けな感じで出来ていますのでこれはイイ運動だな・・・と思います（一番前のインストラクターの方が一番動きにキレがないような気がするのは私だけでしょうか・・？(^▽^;)ｱﾊﾊ）

私はビリー派ですが、ビリーはかなりハードなので運動慣れしていない方には絶対にお薦めできません。かえって、故障に繋がってしまうので( ￣っ￣)

これは、週に２～３回くらいのペースでやると結構な運動になると思いますよ(o^-')b

夏に向けて、たるんだお腹をみんなでシェイプしましょう

では、どぞ(σ・∀・)σ