幸せな子どもに育てたいママの為の、保健室

仙台でフラクタル心理カウンセラーとして、幼児期・学童期・思春期の子育てに悩むママの為のパーソナルセッションを行ったり、お子様の能力を引出すお手伝いとして、マスターコース入門講座・家族関係コースの講師として、各種講座を開催しております。


テーマ:

音譜託児付きヨーガでママ元気UP音譜

場所:三本松市民センター

住所:仙台市青葉区堤町
日時:
 7月1日・8日・22日・29日(金)

    8月5日・19日・26日(金)        

 時刻:10時15分から、11時45分

(託児有の方は10時頃にいらしてください)


参加費:入会金・月謝はありません

      ヨ-ガ参加費1000円。参加した時お支払ください
      託児は、お子様一人500円 二人ですと1000円です

       ( 初めてご参加ご希望の方、お久しぶりでご参加される方は

             080-1828-1868まで ショートメールでも良いですので 

                参加ご希望の日にちとお名前を 必ずお願いいたします。)


持ち物:飲み物・フェイスタオル
服装:: 動きやすい恰好であれば大丈夫です
     お着替えする場所もございます

託児お申し込みの方は、参加日の3日前(火曜日)まで、お子様の年齢
お名前をお電話(080-1828-1868)か、電話番号でのショートメールか
 メールでお申込み願いますhappysu-zan@docomo.ne.jp


託児の人数に合わせて 保母さんのお願いをいたしますので
キャンセルの時も早めにお知らせ願います

託児の方の持ち物
      お子様の持ち物は、お着替え、飲み物 オムツ
      おんぶ紐をお持ちください

託児をご利用の皆様

お子様のアレルギーの有無をお知らせください。
おやつをほんの少しご用意いたします。




産前産後のヨーガについて

 

産後 いかがお過ごしでしょうか(^O^)

24時間、気が休まる時間がなく

一生懸命子育てしている

そんなあなたの心をリセット&リフレッシュしませんか?



どなたでもできる内容です

1・産後からのヨーガ・アーサナ

A・腹筋・骨盤底筋を締めます。(尿漏れ・性交痛の改善・頻尿の予防)
 B・骨盤の中を通る筋肉を動かします。
 C・骨盤の前後左右のバランスを整えます。
 D・緊張と弛緩を繰り返し、自律神経系を調節します
 E・ナイスバディを目指します。(ヒップアップ、二の腕アップ、等)
 F・新陳代謝を上げ、太りにくい体にします
2・呼吸法
3・瞑想(寝不足ママは寝てもOK (笑))


実践の効果
 ストレスの緩和 心のリセット

 骨盤の調節:産後のダイエット:産前より健康になる
 体調が良くなる。腰痛・肩こり・尿漏れの改善。
 成長ホルモンが出て、若返る (#^.^#)





ラブラブマタニティ・ヨーガ 木曜日コースラブラブ 産後ママもどうぞ


詳細はこちらから

場所:桂市民センター(仙台市泉区桂)

時間:10時から11時45分(10時15分位まで 受付時間になります)

日にち: 6月16日・23日(木曜日)桂市民センター和室1

      7月7日・14日・21日(木曜日)桂市民センター和室1

      8月4日(木曜日)長命ヶ丘市民センター和室2

      8月25日(木曜日)泉区文化創造センター和室1・2

      


産後ママ様

託児はありませんが、5ヵ月位まで(寝返り程度)のお子様連れも歓迎です。

予約が必要です。申込 佐藤 千恵子 happychie1828@softbank.ne.jp 


看護学生さんや助産師学校の学生さんが入ります

開催の様子はこちらから





富谷町成田公民館 :ポレポレヨーガ&お茶会

産後のママたちのヨーガの時間です

託児があります。

会場や託児の保母さんのご都合が良ければ

基本第3月曜日の予定


会費:託児付きで1000円

日時:6月27日月曜日、7月はお休みいたします。

ヨーガ:10時受付開始

     10時15分から11時半  

お茶会(ランチ会):11時半から13時   

お茶会からだけ参加100円 要予約です


要予約先 porepore@tomo-j.jp  からお願いいたします

なお、お申し込みが多数ですので、必ず参加ご希望の方は

早めの1週間前までには、お申し込みくださいませ。

キャンセル待ちは、数名になります


託児や参加希望の方は、メールやお電話

または お問合せフォームから ご連絡願います。


また、受講者の方には、
ヨーガ療法士カウセリング、または、

フラクタル心理カウセリング

おこなっております。
健康相談や育児相談など、お気軽にお声をお掛けください。
http://yt2003miyagi.jimdo.com/ヨーガ療法士紹介/


お申し込み・お問い合わせ

お問い合わせ内容の欄に、ヨーガ希望とご入力願います。
託児の希望の方は、お子様のお名前・誕生年月もお書きください。


ご参加をお待ちしております。




 
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