ヨーガ・インストラクター&エニアグラムteacherの佐藤夕唯珂です。
私はヨーガ・インストラクターとして20年以上になります。
ヨーガの実践には、アーサナと。呼吸法と、瞑想法がありますが
呼吸法や瞑想法をやっていると 受講者様の集中力が見えます
呼吸法や瞑想法を 集中してできる人は学習能力が髙いのではと
思います。
また、学習能力は、運動能力と同じく
生まれ持った能力に個人差があるので、学習能力が高い人は、
元々集中力が高いとも言えます。
しかし、生まれ持って学習能力はあるが、集中力がないばかりに
成績が伸びない人もいます。
この学習能力と集中力について観察しているのですが
ヨーガを続けて実践する中で、集中力が増す人は
やはり、学習能力も上がっているように見えます。
ですから、学習能力という才能が最大値100として
生まれ持った才能が50しかなくても、
ヨーガの呼吸法や瞑想法で、集中力が鍛えられている方は
学習能力が70や80と伸びるという感じがします。
勿論これは20歳過ぎの人たちを見ての
私の見立てですので、実際テストをしたのではないので
ご理解いただきたいのですが。
もし、お子様が二人以上いらっしゃるならお気づきと思いますが
兄弟姉妹でも、集中力が高い子どもは、学習能力も高いのでは
ないでしょうか。
勿論お子様の中には、落ち着きがなく
集中力がないように見えるのに、賢い場合があります。
この場合、落ち着きがないというのは、頭の回転が速く
一つのことに集中する時間が短いだけで、集中はしているのです。
（親はそこに気づけず、うちの子落ち着きがなく困ったものだと
心配の種になっていたりしませんか？）
そして、脳の中の切り替えが早いので、親から見ると
落ち着きがないように見えます。
また、本当に落ち着きのないお子様でも
集中力の持続時間を上げることに成功することが出来れば、
学習能力は上がります。
ですが、大人のように呼吸法や瞑想法に取り組むことは難しいですね。
勿論 最近の塾では、呼吸法や瞑想法を取り入れているところもあるそうで、
トライする価値はあります。
ですが日常の生活を通して考えると
子どもの集中力を育てるのに一番大切なのは、
あなたのお子様が集中している時
それを親や兄弟姉妹が邪魔しない事です。
そうは言っても、ゲームをずっとやってもいいのですか？
YouTubeをずっと見ていてもいいのですか？
って声が聞こえてきそうですね
そこで見分けなければいけない事があります。
ゲームに夢中になっている子どもは、ゲーム中毒になるタイプなのか
それとも、ゲームをやりながら、ゲームを作る側の視点にも
興味が向いているのか。
もし、前者なら、もっと自然の中で身体を動かして楽しむ体験、
または人と一緒に身体を動かして楽しむ体験を
用意してあげることです。
特に、自然の中で遊ぶことの心地良さ、五感で感じる感覚の心地よさ
を感じさせる工夫が必要です。
自然にある複雑な音、複雑な多様な色や形、
自然の中にいる時に五感を通して脳に入ってくる全ての感覚は
私たちの脳をリラックスさせてくれる心地よいもののはずなのです。
後者の場合は、生活に支障がない程度に
集中させてあげても良いと思います。
ただ、まだ小さい時は、夢中でない時をみつけて
親も一緒にやりながら、ゲームの構造についてなど
俯瞰した目を養えるような子どもの興味を広げてあげる
会話をされるといいと思います。
話がゲームにそれましたが、これは一つの例えで
子どもの集中力を養うには、ゲームに限らず子どもがやりたいことに
集中する体験をさせてあげることがとても重要です。
繰り返しやりたがることを観察し
何に興味を持っているのかを見極め
そのエッセンスを伸ばしてあげましょう。
私の長女のことで恐縮ですが、
娘は勉強が嫌いでした。
で、私は成績を見ては本気で「おかしい！こんなはずではない！」と思い
「本当は頭がいいんだけど・・・」と娘に言い続けました。（笑）
娘は、ジャニーズが大好き（今でもsnowmanが好き）
それから、ファッションやコスメが大好きでした
小学5年生頃からファッション雑誌を購入して、
何回も見て、全て部屋に並べていました。
大学に入っても捨てず、大量のファッション雑誌(;'∀')
いつ捨てさせてくれるのかと////
で、結局今は、大手広告代理店のコスメ担当
コスメとファッションの営業は誰にも負けたくないと
まあ、親としてもびっくりするような勉強をして成績も☝UP
雑誌ばかり見て！って怒ることはせず
雑誌でも良いから、活字読んでくれたらいいか！って思ってました。（笑）
実は、お恥ずかしながら、私の子育て当時出始めた
PCもゲーム機も、子どもたちに買ってあげなかったんです。
このことについては、今の時代にそぐわず(; ･`д･´)
インターネットやゲームに苦労したようで、反省してますm(__)m
彼女が言うには、大学生の時、人生で一番勉強した—！
そう思ってたけど、就職してから、もっと勉強した=33 と。
相当努力してPCのエクセルなどをマスターし
インターネット広告のプロになったようです(;^_^A
ある程度、子どもの未来を信じて、インターネットやゲームなど
子どものやりたいことをやらせてあげれば良かったと思っています。
脱線しましたが、つまり、小さい時からやりたいことはやらせ
興味があって夢中になることは止めずに、
その夢中になっていることの何が大好きなのか
エッセンスに気づいて、そこを深めてあげられると
それが、集中力になって、学習意欲につながり
学習能力アップにもつながると思うのです。
そして、学習能力は、いつ花が咲くかわかりません
焦ることなく、子どもを信じて待つことも良いですよ。
ただ、子どもの性格タイプの特徴にあった子育てが
とても大事だと、今は思っています。
私はたまたま子どものタイプにあった育て方を
娘がお世話になった幼稚園の園長先生から学び実践出来ました
本当に役に立ちました。
娘の場合、綺麗なものを作る手作業が好き、身体を動かすダンスが好き
落ち着きのない子をその好きなことに集中させ、
褒めて育てたのが良かったようです。
でも、子どもによっては、それが通用しない子もいるんですよね
もし、子どものタイプに合わない子育てをしてしまうと・・・
例えば、
子どもの集中の仕方も性格タイプによって違いますから
子どもの行動が理解出来ずに心配したり、怒ったりしてしまい
子どもとの関係性を悪くして、
子育てが上手くいかないんことも出てくるんですよね。。
私は、子育てママのカウンセリングをして
母親の性格と、子どもの性格の違いが大きい時
母親が子どもを理解できずに、ネガティブにとらえ
結局、子育て辛くなって、子どもも生きづらくなっているケースを
見てきました。
子どもの性格タイプを知って、その子の成長をサポートできる
日々の言葉がけ（フィードバック）が
子どもの集中力を伸ばし学習能力も上げていくと思っています。
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