こんにちは、高橋です
先日から一気に気温が下がりましたね
私は寒い季節になると、ついつい外に出て動くことをが苦手でした
寒くて体は冷えるし、良くないと思っていたんですが・・・
実は、冬になると夏場より基礎代謝は上がるんです
冬は気温が低いので、体温を保つために人体は一生懸命カロリーを燃やして熱を作ります
だから、冬のほうが基礎代謝が高くなります
寒いからといってあまり動かないほうが筋力低下になり、代謝も下がるようです
なので適度な運動やおでかけなどして
寒い季節も快適に過ごしてください
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