白フレンチドレッシング。 “ヨーグルトでヘルシー仕立て”

おはようございます～(*^▽^*)♪
昨日耳鼻科に行ったら、鼻水風邪でした。
またちょりのお薬主任の出番です。（結構イソイソしてる。）
私ももらったようで・・・喉が痛い！！
ひたすら水分をとって、鼻水かんでます。チーンっとね。(→o←)


今日のレシピ

ちょりはディップでもドレッシングでも白い色のが好き。
マヨは苦手なくせにね～～～。笑
フレンチドレッシングの白濁したタイプに仕上げました。
ヨーグルトを使ってオイルも少なめだからとってもヘルシー！
混ぜるだけで出来るおうちドレッシングはやっぱり重宝します♪＾＾


生野菜、温野菜。お好きなものでどうぞ☆
たっぷりかけても安心美味しい。
チーズを使ったディップタイプのノンオイルシーザーディップ。
こちらもオススメですよ。＾＾

白フレンチドレッシング
材料費(目安)：３５円・１人１０円

材料　＜２～３人分＞

ヨーグルト---大さじ３
水---大さじ１
酢---大さじ１
油---小さじ２
砂糖---小さじ２
塩---小さじ１／２
こしょう、ガーリックパウダー---各少々

作り方

１．材料を合わせてよく混ぜる。


昨日の晩御飯

・鯖の塩焼き　たっぷり大根おろし
・温＆生野菜＠白フレンチドレッシング
・ごはん
・わかめと油揚げの味噌汁

金曜だというのにしっぽりＴＨＥ和定食。
サラダが無性にたべたかったので、サラダは洋風・・・。

じゃ、和定食じゃないじゃんね。
って１人でツッコミいれてみる。(-ι_- ) ・・・

鯖がたべたぃーー！！やきたいぃー！！
たっぷり大根おろしがぁーーー！

いつもはちょりとシェアしている半身の鯖。
結構１人ではボリューム感あって、お腹がいっぱい。
１品少ないおかずでも食後の果物が入らないほどだった。(^～^;)
やるな。塩鯖よ。


プチ育児日記

私のサラダにもドレッシングかけてくれたちょり。

かけるとかちょんちょんするとか。
子どもって結構好きです。

これで楽しく食べてくれるきっかけになれるのもいいことだよね。

お味噌汁→ごはん→野菜→鯖

この順番で一皿ずつ食べていったちょり。
そりゃ、鯖についた時点では１／３ちょっとしか食べれない。

でもいつも通りといえばいつも通りだったのかな。



ん～～～パクっ！！

かけたスプーンをそのまま口に。

あのぅ・・・公共のスプーンなんっすけどね～。

「ん～～！」って。

って。。。|；´・ω･｀|ゞ


今日は近くの小さな映画館でドラえもんがやってます。
ちょり、映画館デビューしようと思ってます。＾ｍ＾


Special Thanks！いつもありがとう☆
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そして遊びに来てくださって本当にありがとうございます。

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