みなさんこんにちは！
広島十日市 体幹コアトレーニングで
肩こり腰痛改善を得意としている
コンディショニングスタジオコアコアの
島迫です╰(*´︶`*)╯
本日もお読みいただき、
ありがとうございます
今日は、
バンザイすると肩が痛いという方の為の
エクササイズをご紹介します！
肩の関節の動きが悪くなっていると
関節の周りに痛みが出てしまいます
◆服の脱ぎ着が痛い
◆バンザイができない
こう行った方は要注意です
やり方を説明します
ペットボトルや手提げ袋をもって
前かがみになります
そこから、
手首を内外、回して行きましょう╰(*´︶`*)╯
そうすると、
肩の関節に隙間ができて
肩の動きがスムーズになります٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
ポイントは、
腕の力を抜いて行うこと肩の関節が動くように行うことですぜひ試してみてください
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十日市町・本川町・寺町電停 徒歩3分
姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ
コア×コア
【慢性的な体の痛み・不調の方におすすめ】
◆肩こり、頭痛
◆腰痛
◆ひざ痛
◆姿勢のゆがみ
など
お困りの際はお気軽にご連絡ください(*´｀*)
痛み改善に強い整体トレーナー
島迫 朋実
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●月曜日～金曜日
１０：００～２１：００（最終受付２０：００）
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