こんにちわ、森田仁です。
今日は、先生に「汗」についての質問です。
よく、汗をかくことは良いって言いますよね。
でも、・・・
運動すると、汗をかく。
炎天下、歩いていても、汗をかく。
サウナで、強引に汗をかく。
何なら、美味しいものを食べていても、あせをかく。
汗をかくことが良いってことなら、美味しいものを食べて
あせをかくのが一番うれしいですねぇ。。。
辛いものを食べても汗かきますよね。
ん～辛い物は苦手ですが、食べて汗かくようにします。
そういえば、寝ていても汗かきますね、寝汗。
汗っていろんな場面でかきますよね。
だとしたら、辛いトレーニングではなくて、一番楽な
方法で、汗をかきたいな～～って思うんです…
バランスボールに少しだけ乗れた瞬間！！
ランキングに参加しております。
こんにちは！ファイナルD 代表 高橋です。
汗はとても大切です。
暑いと汗をかきますよね。理由は体温調節をするためです！
汗が蒸発するときに、大量の熱を奪っていくので
体温が下がるんです。
ちょうどまき水をすることと同じですね！
あとは、新陳代謝ですね。
体内の古いものを外に出してくれる働きがあります。
ただ…
ことダイエットとなるとちがいます。
よくサウナスーツをきて運動している人がいますし、
そのような商品も販売してますよね！
確かに、汗はかきやすくなりますし、
そのあと体重を測ると汗をかいた分やせて見えますね。
しかし、水分をとったら元どおり。
しかも、糖質のたっぷり入ったスポーツドリンクなんて飲んだものなら、
下手するとプラマイでプラス太ってしまいますよ！
ですので、
汗をたくさんかくからやせるのではなくて、
運動をしっかりした結果、汗がででいるくらいに思ってくださいね！