ストレッチを継続してると姿勢がよくなります!当たり前!当たりまえと言えば当たりまえ(笑)。 とくに立位でのストレッチ、上半身の左右前後、上下をくまなくストレッチが効果があります。 また下半身ではふくらはぎやももうら、前面を伸ばすのも効果があります。