ミニボールをレッスンに導入しました！

北本体育館、ヨガサークル、上尾スウインフィットネスクラブにてボールを使ったエクササイズを導入しました。

いろんな使い方ができて楽しいです。

筋トレはもちろん、ストレッチや癒し系などもおこなっています。