今みたいにランニングが習慣でなかったころに
考えていたことがあります。
前にも書いたことがありますが、初めてハーフマラソンを
走ったのが9年前、その後数年走らないこともありましたが、
年に1回のハーフだけを走ることをしていました。
レース前2～3ヶ月前から、月50km程度の練習でした(＾＾ゞ
そんな状態でも、将来はフルマラソンを走りたい！
とずっと考えてまして、どれくらいのスピードで走れば
42.195kmを走れるかなあってことを考えてました(*^.^*)
で、ジムのトレッドミルでいろんなスピードで走ってて、
「これだったらいつまでも走り続けることができるかもしれない」
と感じたのが、「9km/h」でした(^-^)
これならフルマラソンを5時間以内に完走できる計算になりますね。
なので、もしアメブロランナーさんと出会わなければ、
私は「5時間以内でのフルマラソン完走」が最大の目標だったわけです。
ひょっとしたらそれ1回完走したらそれでマラソンは終わりだったかも(＾＾ゞ
そして今でもやはり9km/hで走るのが一番いい感じです。
なので、ウルトラマラソンは基本的に9km/hで走りたいと思ってます。
これなら単純計算で10時間で90km。
エイドでの休憩を入れても、10時間で80kmは走れるかな？と。
あとの4時間で20kmですから、なんとかなるでしょう(*^o^*)
これで制限時間14時間以内でゴールを目指します。
ということで、昨日の夜はせっかく雨がやんでいたのですが、
トレッドミルで9km/hで10km走りました(^-^)/
昼に脚の筋トレやステアマスターをしてましたので、決して
楽ではありませんでしたが(＾＾ゞ