先日の ポテトボール
たくさんの方に作っていただきありがとうございます♪
自分のレシピが、他のお宅でも作られていると思うと
ついニンマリしてしまいます。
:*:・(￣∀￣)・:*: ﾆﾝﾏﾘ☆
これからも、美味しいレシピをお届けできるように
がんばります！
さてさて、
この間の コレ ↓↓ ですが、
何かと申しますと…。
じゃーん☆
はい。これです！！
こんな風に口にくわえて表情筋を鍛える
「小顔マシーン？」でした～！
１日３分がんばると、
このパッケージのおねえさんみたいに
「きゅっ」とした小顔になれるそうです(￣□￣；)
きゅっ☆
しかも、
矯正歯科医でも取り扱われているとの
謳い文句がこれ見よがしに書いてあり…。
…そこんトコに、心奪われました(〃∇〃)
↑すぐだまされるタイプ(笑)
サプリや化粧品じゃなく「鍛えて整える」っていう発想が
気にいっちゃったんですよね～♪
ダイエットも食事療法より筋トレ派なので…＾＾；
どんな結果が出るか、これから楽しみです☆
ちなみに、コメント下さった中で
正解者がお１人いらっしゃいました。
ゆんさん♪
正解です～！
さて、今日はひとりランチ向け
そぼろごはん。のご紹介です。
豚こま、玉ねぎ、インゲンをオイスターソースで炒め
とろみをつけたらごはんの上へ☆
濃いめの味でごはんがモリモリ食べられます。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
レシピです。
◆材料◆（1人分）
豚こま肉またはひき肉 ５０ｇ
玉ねぎ １/６コ
冷インゲン ５本
ごま油 大１
ごはん お好み
【合わせ調味料】
＊オイスターソース 大１
＊しょう油 小1
＊はちみつ 少々
＊片栗粉 小１
＊水 大２
◆作り方◆
２． 玉ねぎをごま油でよく炒め豚こまを投入。カリッと焼き目が付いたらインゲンを入れて火を通し
（片栗粉が沈んでいるので） 調味料を再度かき混ぜてから加えて、全体にとろみがついたら
ごはんに乗せて完成です。
◆ポイント◆
材料です☆
調味料は合わせておきます。
玉ねぎをごま油でよく炒め、味を引き出します。
肉を加えてよく炒めたら
インゲンも加えて火を通し
調味料をかき混ぜてから加えて、全体にとろみがついたら
