なんとなく気持ちが落ち着かず、
ブログを書く気にならない日が続いていました
久しぶりに、ゆっくり瞑想をしてみました。
自分だけで瞑想しようとするとうまくできないので、
(雑念というか、考え事をしてしまうので)
私は、「オーロラ瞑想」のCDで誘導してもらい、
とっても色がきれいなオーロラ写真に癒されながら、
深呼吸＆瞑想をしています。
聴くだけでツキを呼ぶ魔法のCDブック―運命を変える7つの「オーロラ瞑想」/観月 環
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やっているうちに、
身体がちょっとポカポカしてきて、
グラウンディング(地に足がつく)もしっかりしてきて、
気持ちも落ち着いてきました
これ、毎日やると良いんですよね。
忙しいとお留守になってしまいますが、
しばらく続けて取り組んでみよう！と思います
なんだか気持ちが落ち着かないわ…とか、
瞑想って興味あるけど、よく分からなくて…なんていう方は、
ぜひぜひ試してみてくださいませ
