なりたい自分
夢を叶えた自分が
潜在意識にインプットされる。
自分の行動は
自分の脳が決定していると
思いがちだが
脳が５パーセント
潜在意識が９５パーセントだ。
潜在意識の決定にはかなわない。
だから、
潜在意識に落とし込む作業が
イメージングだ。
例えば、
１０キロ痩せる
と考えても
３日後には挫折してしまう。
１０キロ痩せて
着たい服を着て
ステキな人とデートしている私
なんてイメージして
ワクワクすると
自然に
少し運動してみようか
バランスのとれた食事にしようか
となり
苦しまずダイエット出来る。
ここで大切なのは
いきなりいっぺんにしないこと。
少しづつ
良い習慣をつけていく。
例えば、
夜だけご飯の変わりに
豆腐にする。
おかずは今まで通り。
そしてそれが習慣になれば
次の習慣をつけていく。
そんな方法はわかっている、
でも続かないんだ
という人こそ
イメージングを毎日して欲しい。
ワクワク感こそ
続けるコツなのだ。
そして、
毎日同じ生活をしているのに
違う結果を求めることは
図々しいのだ。
大丈夫、
最初は続けることは
苦しいことかも知れないが
そのうち
オートモードに入る。
自転車だって
最初は転けたが
続けるうちに
考えずに乗れるようになる。
転けるのがイヤだと
練習しなかったら
一生乗れなかったはず。
まずは
最初の一歩から。