巻き肩 猫背の原因：
巻き肩は非常に多くの方に見られ、特にデスクワークのほとんどの方が巻き肩と言っても過言ではないくらい多い症状です。これは、デスクワークをする格好が自然と肩が内側に巻き込まれるような姿勢になるからです。また、寒い時期に背中を丸めることでさらに巻き肩を悪化させ、背中や肩のハリを誘発させてしまいます。巻き肩 猫背矯正ストレッチ：
首から太ももまでの前側部分を同時に伸ばし、巻き肩や猫背を解消していく方法です。
猫背や巻き肩の方は、常に内臓を圧迫している状態ですので、この方法を行なう事で内臓への上からの圧迫が軽減され、内臓の働きもよくなります。
※この方法で改善されない方は、背骨・肩甲骨のゆがみが強いです。
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O脚・X脚、骨盤のゆがみ…下半身にテキメン！整体師が考案した骨から美脚ストレッチ
この度、ＫＡＤＯＫＡＷＡ（角川）様より、わたくしのストレッチ本が発売されました。
全身のバランスや太ももや股関節などのストレッチを、パーツ毎にプログラムにして紹介しています。また、脚が太くなってしまう細くならない理由なども紹介しております。
よろしければご一読ください。よろしくお願い致します。
