はじめまして。中目黒整体レメディオの渡邉です。
以前と比べて、「全体的に太ってきた」「脚が太くなった」「お尻が大きくなった」と感じていませんか？それらは『からだの歪み』『筋肉のバランス』が原因で起こっています。
ここでは、骨盤の広がりや産後による骨盤の変化・Ｏ脚・Ｘ脚、さらにお尻や太もも・ふくらはぎなど、『からだの歪み』『筋肉のバランス』を整える、ボディメイク法を紹介していきます。
※出産後の方がこちらで紹介しているストレッチ等を行う場合、出産後１ヶ月以上経っていれば問題なく、安心して行っていただけます。
お家の床やベットの上で、このような姿勢をすることはありませんか？当院の患者さんの中でも、非常に多くの方が普段してしまう姿勢のようですね。
しかし、この姿勢は健康面・美容面に対して非常によくない姿勢になります。
この姿勢の時の骨格ですが、腰を反らさせ、肋骨前側を開き、反り腰の骨盤なります。
また、肘を付いた状態になると、肩が上がり首が減り込むような姿勢にもなりますよ。
この姿勢が習慣になってしまいますと、肋骨が広がり腰が反らされた事で腰の関節が詰まるので、ウエストまわりにむくみと脂肪がついてしまいます。その結果、ウエストは寸胴型になってしまいます。
骨盤は全体が前側にねじれるような形で歪んだことで、お尻の筋力が弱くなり、引き締まった状態を維持できずお尻が太ももとの境目まで垂れ下がってしまいます。
これにより境目に脂肪がつきお尻全体が大きく四角い形になってしまいます。
また首が減り込むような形になることで、鎖骨と一番上の肋骨との間が詰まり、その間にある大きな血管を圧迫し血行を悪くしてしまいます。
この血管は、肩や首周辺の筋肉にも非常に血行不良というか形で影響しますが、首から脳へと続く大切な血管につながっています。
それにより、肩こり・頭痛などの症状以外にも、思考の低下や判断力の低下なども引き起こす要因になります。
思い当たる方は、この姿勢はあまりしないようにしてくださいね。
また、座った状態での前屈や首のストレッチをこまめにするように心がけてください。
初回トライアル実施中！4,500円（通常9,000）
施術を受けてみたいけれど・・・『不安』や『心配』と思う方にもお気軽にお試し頂くために、初回は各コースともにトライアル（お試し）料金になっております。
カイロプラクティック レメディオ
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