巻き肩の原因の1つである、鎖骨の歪みを解消して、鎖骨美人になる方法をご紹介します❗️
めり込んだ鎖骨を前に浮き出るように調整することで、デコルテが復活し、さらに巻き肩の解消にも繋がります。
💡歪みの状態
巻き肩になり背中が丸くなると、鎖骨は体の中の方へとめり込んでいきます。
この時、鎖骨と胸の骨の関節（胸鎖関節）と鎖骨と肩甲骨の関節（肩鎖関節）につまりが生じます。関節が詰まったことで、鎖骨が元の位置に戻ることが制限され、前に出ることが出来ません。
さらに、胸を開くことも制限されるので、巻き肩や姿勢を正しい位置に戻すことが出来ません。
鎖骨が出ない、正しい姿勢が維持できない、巻き肩が解消されない。その原因は鎖骨の関節の歪みにあるのかも知れません。
⚠️注意実際の施術をご自身でも出来るようにアレンジしました。
ただ、鎖骨周辺はデリケートな部分です。
無理せず優しめでやってあげてくださいね☺️
🔥この体操をしても変化がない方は、鎖骨・肩甲骨・背骨の歪みが強いです。