太ももの前側が太くなる３つのプロセス：
太ももがふとくなるのは嫌ですよね。パンパンな感じもしますし、特に前ももが太くなると、太ももだけが異様に長く見えたりもします。そこで、太ももの前側がどのように太くなるのかについてお話します。１）骨盤がゆがみによる、股関節前側のズレ（詰まり･圧迫）
２）太もも前側にある筋肉（大腿四頭筋）の緊張
３）代謝が落ち、むくみと脂肪がつく
太もも前側が太くなる ゆがみの特徴：
太ももの前側が膨らんでいる方の特徴として、骨盤の前側が開いき、さらに前方向へ捻れるようなゆがみをしています。これにより股関節の位置がズレ、関節の前側部分が詰まるような形になります。この骨盤と股関節のゆがみにより、太ももの前側にある筋肉（大腿四頭筋）の位置がズレるので、筋肉が緊張し硬く縮んだ状態になります。筋肉は硬くなると特徴として「ふくらむ」いう性質がありますので、太ももの前側が大きくふくらみます。さらに、「伸びない・縮まない」という性質もあわせ持っているので、脚を動かす際に股関節の可動範囲が狭くなり、他の筋肉の動きを邪魔してしまいます。太ももの前側 脂肪のつき方：
この２つの要因により、太もも前側の代謝が下がるので、むくみが取れず脂肪が燃焼できないので、ふくらんでしまった筋肉の上に溜まっていき、さらに太ももの前側を大きく太くさせてしまいます。また、太ももの前側が太くなると、太ももが長くなったように感じます。これは太ももが大きくなったことで、膝下とのバランスが崩れそのように見えるのです。（実際に骨自体が長くなった訳ではありません。）このように、骨盤のゆがみは太ももをふとくさせる大きな原因の一つになります。
太ももやせの為にダイエットやスクワットなどの運動も必要ですが、体の根本である骨盤のゆがみを取り除くことから始めてください。ダイエットや運動、すべての効果が格段に上がります。
O脚・X脚、骨盤のゆがみ…下半身にテキメン！整体師が考案した骨から美脚ストレッチ
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