今日は簡単にできる歪みセルフチェックです。
詳しい話ははしょりますが、
「関節の可動域が悪いと良くないよ」
ぐらいに考えてください。
（プロの方の苦情はご遠慮願いますｗ）
まず、首をいろいろ動かして
可動域、痛み、ツッパリ感、つまり感
を感じてみてください。
1人だと可動域は見れないので感覚を。
2人の時は感覚＋可動範囲を見てもらいましょう。
動かす方向は回旋、側屈、屈曲/伸展です。
椅子に座って、軽く姿勢を正してやってみてください。
※
痛みやしびれが酷い時はやめてください。
動かす範囲は楽に行ける範囲です。
では参考に松村の可動域をご覧ください。
【回旋】 左右を向く
右が少し行けてないですね。
痛み、ツッパリ感、つまり感は無し。
【側屈】 左右に倒す
これも右がやや倒れてない。
右に倒したとき、左の肩あたりに少し痛みとツッパリ感あり。
【屈曲／伸展】 左が伸展（上を向く）、右が屈曲（下を向く）
屈曲の時少し行き難い感じあり。
とまあ、こんな感じで確認してみてください。
人によっては回旋させると手がしびれたり、
下を向くと背中の方に痛みが出たり、
いろいろあると思いますが、どうでしたか？？
実際の施術でも矯正前後で可動域や感覚が改善することを確認します。
「あなたは歪んでいるので矯正しなきゃだめだ！」
と煽っているわけではありませんが、
歪みや肩こり・頭痛などの症状で悩んでいるのであれば、
カイロプラクティックの矯正も選択肢に入れてみてください。
一人一人のお悩み改善に向けて全力で取り組んでおります！！
（続編 肩の可動域チェック
）
スポーツカイロプラクティック、手のしびれ、骨盤矯正
カイロ整体 ＪＲ摂津本山、阪急岡本、阪神青木
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