2/18（土）は松島町文化観光交流館(松島町磯崎字浜1-2）
でファミリーヨガと朝よがをやります。ただ今、体験受付中です。
レッスン料 ☆初回 ￥1000 ☆メンバーさん（2回目以降の方）￥800
その都度払いで入会金などはありません。
ホテル松島一の坊の向かいでやっています
am 9：10～10：00 ファミリーヨガ
（ママ+生後3か月くらいから～小学生までのお子さん）
お子さんを連れて参加できるヨガです。赤ちゃんはお隣に寝せた状態で
泣いたら抱っこしてくださいね！定員4組
am 10：30～11：30 朝よが （男女混合）
連続したヨガのポーズ、太陽礼拝（全身強化）をおこなったあとは
身体を伸ばすポーズを重点的に行います。身体のかたい方や
スポーツされている方にもおすすめしています。定員8名
フリーウォーキング
am 11：40～12：10
朝よが後、希望者は交流館から30分間ウォーキングします。
このクラスのみフリーです（無料）目指せ体力向上＆脂肪燃焼
こころとからだ✨春に向けて始動させましょ
人と比べず、マイペースで呼吸をし
ポーズは出来る範囲で無理せずにです。
参加ご希望の方はメッセージ、もしくはメールでご連絡くださいませ。
どうぞよろしくお願いします。 ナマステ（合掌）
アドレス
zukizuki-suzuki924@ezweb.ne.jp
https://www.facebook.com/yumiko.suzuki.shanti
ヨガ＆ジョギングサークル☆シャンティ松島
鈴木 由美子
ランニング中、東松島・宮戸にて
ヨガポーズ名☆ウトカタ・アーサナ＝空椅子のポーズ