ヨガ&ジョギングガイドの鈴木由美子と申します。

ヨガ歴5年、ジョギング歴11年、指導歴は4年になり

現在は松島町を中心に塩釜市、利府町、多賀城市などで

ヨガ教室の運営やグループ指導、ヨガイベントなど行っています。


また個人レッスン(ヨガ&ジョギング)や出張ヨガなども随時受付しております。松島町から片道50キロ圏内でしたら移動可能ですので気軽にお問合せください。



フェイスブックやランニングのSNSもやっております音譜

どうぞつながってください😊メッセージをお待ちしておりますm(__)m



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ヨガとジョギングでピールフルな毎日を!


  • 22 Sep
    • 10月練習日

      ヨガ&ジョギングサークル☆シャンティ松島 10月練習日のお知らせ ☆初心者の方 ☆運動の苦手な方、嫌いな方 ☆身体のかたい方 ☆男性でヨガをしてみたい方✨大歓迎です。 初回受講料のみ¥1000 2回目以降 ¥800 (塩釜・松陽台サークルは¥700)ご不明な点や参加ご希望の方は メッセージお待ちしておりますm(__)m  【松島・交流館サークル 1回¥800】 松島町文化観光交流館・松島町磯崎字浜1-2 ホテル松島一の坊の向かいでやってます おことわり・・・月1のランニング部は ただいま日程調整中です。今しばらくお待ちください。ちなみに9月のランニング部の様子です! 40代~50代の女性が5キロ前後を休憩を入れながら 50分前後で走っています。 みんなマイペースです♪ 【女性限定・水曜クラス・2階講座室・クラブ室・予約不要】 ・10/5(講座室) ・10/19(クラブ室) ♡9:10~10:10 朝よがアクティブ ♡10:30~11:30 シニアヨガ 【女性限定・木曜クラス・2階クラブ室・予約不要】 ・10/13 ・10/27 ♡9:05~10:05 ウォーキング&ヨガ 外歩き&ゆるゆるジョギングしたのちヨガします。 ♡10:30~11:30 椅子ヨガ 71歳のS子さん☆いつもカラフルなおしゃれなウェアで ウォーキング&ヨガに参加してます。彼女もゆるゆるジョギングやってます。 ご本人よりご承諾を得てアップ✨今日はプーマのウィンドブレーカーに シューズ、なんと靴下までおそろいのオレンジでした(*^-^*) ・10/15【男女混合・土曜クラス・2階クラブ室・予約制】 ♡ 9:10~10:00 ファミリーヨガ(定員5組) ♡10:30~11:30 朝よが(定員8名) スポ少に入っていないお子さんや 赤ちゃん連れのママさんなど参加しているファミリーヨガは 定員5組です。予約制です! 【松陽台サークル 予約不要・1回 ¥700】 松陽台集会所・塩釜市松陽台2丁目2-6 【やさしいヨガ】女性限定クラス・定員15名】 ♡10/6(木) ♡10/12(水) ♡10/26(水) ㏂10:30~11:30 【松島・美遊サークル・予約不要・1回 ¥800】 松島町高城字動伝一 34-1 【夜ヨガ】男女混合クラス・定員15名 このサークルのみ家族&学割あり。 ・小学生以上で60分間、座っていられれば保護者と一緒に参加可能です。中・高校生の場合、親の送迎があれば参加OKにしてます。 ご興味があればメールでお問合せください<(_ _)> ♡10/8(土) ♡10/22(土) ㏘19:30~20:30 土曜の夜はアクティブレスト(積極的な休息)で楽しみましょ! リフレッシュ&リラックスなクラスでーす。 はじめての方大歓迎ですよ~ 詳しい美遊サークル記事はこちらです↓↓↓ http://ameblo.jp/chipy-matsushima/entry-12163733660.html?frm_src=thumb_module ヨガ&ジョギングの出張レッスン お好みに合わせてオーダーできるグループ&プライベート&出張レッ スンも受付してます 老若男女・ちびっこ&赤ちゃん連れも対応可能♡気軽にお問合せください。 参考までにざっくりですが料金です。人数によっても変わりますので 気軽にお問合せくださいm(__)m ☆彡松島町内平日60分 ¥4500~(交通費込・場所代別途) ☆彡塩釜・利府・鹿島台・大郷・東松島の一部(旧・鳴瀬町) 多賀城・七ヶ浜平日60分 ¥5000~(交通費込・場所代別途) ☆彡仙台・石巻市内・東松島の一部(旧・矢本町) 平日60分 ¥6000~(交通費込・場所代別途) フェイスブック限定イベントなどもおこなっています。 サークル活動に興味をもっていただけましたら お友達リクエストを送ってください。 その際メッセージをつけていただきますと嬉しいです(#^.^#) 【サークルに参加するための準備物&注意事項・その他】 ☆動きやすい服装でお越しください。 ☆飲み物・汗ふきタオル・ヨガマットなければ大きめのバスタオルをご持参ください ☆安全なレッスンを心がけておりますが レッスンやイベントなどのけがや事故などは自己責任となりますので 無理のないようご参加ください<(_ _)>よろしくお願いいたします。 フェイスブック https://www.facebook.com/yumiko.suzuki.shanti ジョグノート http://www.jognote.com/users/141240 アドレス zukizuki-suzuki924@ezweb.ne.jp ご予約&お問合せ💛お待ちしております。 ナマステ(合掌) ヨガ&ジョギングサークル☆シャンティ松島 鈴木 由美子 福島にて。こないだまでは夏だったけど やはりお彼岸・・・秋ですねぇ~

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  • 19 Sep
    • 夜の野外イベント☆お月見ランラン無事終了

      3連休最終日。あいにくの雨模様、早い時間にお墓参りを済ませ帰宅しました。 今日は敬老の日、ワタシものちほど焼酎を買って義両親宅に届けようと思っています。 先週末9/17(土)初の夜のイベント「お月見ランラン」はあいにくの雨模様で 23回目の野外、そして夜の初開催でした 試走は夜の時間に2度ばかりしたのですが当日はおしゃべりに夢中になって コースを間違ってしまい、どこを通らせるのよ~というところを走ったりで 皆さんスミマセンでした(;^_^) こんな月が見れるはずでしたが(;^ω^A あいにくの雨で足元は気になるし 楽しみにしていた満月を見ることはできませんでしたが 経験を積んだランナーさんたちのおかげで ケガや事故なく無事に走りきることができました。 走行距離は6キロ、そして当日の様子です。 センチュリーホテル前にて。灯りが綺麗です✨ 観らん亭にて。篝火が焚かれており雰囲気があって素敵 松島トンネル前で。ここのオレンジの明かりも綺麗なのです こんな感じ 給水のため松かまさんのカフェへ お疲れ様でした(*^-^*)乾杯 この日のカフェの運営は早稲田大学の学生さんたちに よる特別メニューでした。とっても素敵な空間でした 松島を楽しんでもらいながら支援につながる。 この地は美しいだけではなく 人々を癒やし元気にするパワーがたくさんあるように思えます。 今回の賛同金6名分¥2400は熊本県天草市に送金します😊 野外ヨガの賛同金と一緒に後日ブログで送金報告しますね! ご協力ありがとうございました。 23回目の野外イベント、毎度勉強を兼ねた実践をさせてもらい 仕事のアイディアがいっぱい浮かんできます。 そういう意味では私自身もこの野外でいっぱい助けてもらっています。 そしてここからは大好きな妄想の世界へ・・・ この観光ランがツーリズムランとかジャーニーランなんて名前がついて 地元のランナーと観光客をつなぐ体験型のパッケージとして 商品化できるようにもっとメジャーにしていきたい!と思うのでありました。 そしてワタシだけでなくガイドの楽しさを仲間のランナーと共有し 一緒に活動できたらと思うのです。 反省点は次回につなげ、また楽しく安全な 野外を企画しますのでどうぞよろしくお願いします。 フェイスブック https://www.facebook.com/yumiko.suzuki.shanti   ジョグノート http://www.jognote.com/users/141240   ヨガ&ジョギングサークル☆シャンティ松島 鈴木由美子   半年越しのヘッドライトデビューヾ(@°▽°@)ノ ジェントスは軽くて明るい! ふぅさん教えてくださってありがとうございました。 ようやく使うことができて感激!

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  • 18 Sep
    • 松島第二小学校☆1学年のママたちとヨガ

      先々週ですが松島第二小学校の1学年の保護者の方々と ヨガをする機会に恵まれ一緒にヨガを楽しんできました。 内容は腹式呼吸の練習からはじまり 身体をほぐしながら徐々にヨガのポーズに入り 終盤は仰向けになって体を休ませ整理運動で終了 20~40代のママさんたちは若さもあって 動きは軽やかで終わった後は表情がすっきりとさわやかでした ヨガ終了後のご挨拶で「子育て楽しみながらがんばってくださいね!」 と挨拶しましたがワタシ自身は子育て中、楽しむ余裕はなくて 必死でしたが今思えば贅沢な時間を過ごしていたと思います。 自転車を覚えさせるために手樽の田んぼのあぜ道で練習したことや 自転車を覚えた娘が走る私を追っかけて海岸方面まで遊びに行ったことなど そこにはいつも松島の自然や風景がセットになっていました。 家族旅行でディスニーランドや温泉やテーマパークに行って 遊んだことよりも子育て中の思い出といって頭に浮かんでくるのは この地での普段の生活での出来事ばかり。。。 三陸道に乗っかってスキー場に行くのも二時間かからないですものね。 とちょっと昔のことを書き込んでしまいましたが やっぱりこの地はいいなぁ~とつくづく思うのです。 企画してくださった役員さんはじめ 会場準備にご協力いただきました先生 一緒にヨガを楽しんでくれたママさん方 みなさんのご健康とご多幸を願って ナマステ(合掌) ヨガ&ジョギングサークル☆シャンティ 鈴木由美子 フェイスブック https://www.facebook.com/yumiko.suzuki.shanti   ジョグノート http://www.jognote.com/users/141240   一昨日開催の9月のファミリーヨガの様子です。 初参加の生後3か月の赤ちゃんを囲む 子供たち。こういう姿が微笑ましくて💛 月1回開催のファミリーヨガの記事はこちらです http://ameblo.jp/chipy-matsushima/entry-12074186294.html

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  • 15 Sep
    • 利府・聖光幼稚園☆わくわくランドJrで親子ヨガ

      久しぶりの更新になりました。今日はお月見ですね 昨日は週末のイベント「お月見ラン」の試走で 松島海岸に行きました。18:00の観光桟橋からみるお月さまです。 ちなみに今日明日と地元松島でお月見会が開かれます。 詳しくは観光協会のHPでチェックしてみてください↓↓↓ http://matsushima-kanko.com/event/detail.php?id=103 週末は台風が心配ですが、どうか晴れますように 先月8/31のことなのですが 利府聖光幼稚園・未就学児親子教室 わくわくランドJr(わくわくランド・ジュニア)で 親子ヨガを担当させてもらいましたm(__)m この聖光幼稚園のわくわくランドは入園する前の子育て支援の一環と して工作をしたり、歌を歌ったり、身体を動かしたりなど 園での保育を親子で体験したり、保護者同士の交流ができるようにおおやつの時間を設けたりなどアットホームな雰囲気でおこなわれています。この親子ヨガの企画は子育て中のママの支援でもあります。 今期の最後のヨガは一番小さなジュニアさん(1歳半~)たちと。 果たして30分室内にいてくれるものだろうか???と思いきやママの近くて一緒にポーズをとったりペアでヨガをしたりなどケガなく スムーズに進むことができてあっという間に時間が過ぎてしまいました。 ママさんたちは初めてお会いする方々なのですが 先生方が事前にお知らせをしてくださっていたせいか 「うちの母が以前先生のヨガを受けたことがあったんですよ~。」と いうママさんにも出会ったりで世の中狭いなぁ~と実感しました。 ヨガが終了したあとは 先生方からジュニアちゃんたちに 「ヨガ☆頑張りました」というメダルのプレゼントがありました。 わぁ可愛い💛そのお心遣いに感激しましたm(__)m スマホを変えてメダルの画像をクラウドにあげたもののおろせなくて お見せすることができずですが先生方のハートがこもっています😢 お子さんたちが落ち着いていたのでママたちもゆったり呼吸をしながら気持ちよさを感じていただけたようです。 ママの横にちょこんと座っているジュニアちゃんたち💛 落ち着いた雰囲気の中、ママたちもゆったりと動けた様子(*^^)v ラストのポーズはシャバァーサナでママと一緒におやすみ ヨガを共有したママ&jrちゃん同士でタッチ。 人のぬくもりや温かさを感じながらヨガでつながるご縁に感謝しました✨ 子育て・・・大変な時もありましたね。今でもそうかなぁ~ そんなときは深く呼吸してみてください<(_ _)> ちょっと意識することでクールダウンできることも多々 あります(*^-^*)身体がしんどいと思ったら 呼吸を意識しながら首を回したり肩回しをしたり お布団の中だったら背伸びをしたりなどちょこっとでいいので 自分の細胞に刺激を入れてみてください。 気持ちリセットできることもありますよ😊 最後に このような素敵な親子ヨガの機会をくださった 利府・聖光幼稚園の園長先生はじめ先生方に 感謝と敬う気持ちを込めて✨ ありがとうございましたm(__)m ナマステ(合掌) ヨガ&ジョギングサークル☆彡シャンティ松島 鈴木由美子 松島ハーフマラソンコースの東名にある らーめん楓さん・リーズナブルでおいしいお店です 新東名3丁目5-1 (定休日もあるので事前に調べて行かれた方がいいです。) 食べ終わってお店の外で全身強化のポーズカロリー消費してくれないかな~(*´▽`*) フェイスブック https://www.facebook.com/yumiko.suzuki.shanti ジョグノート http://www.jognote.com/users/141240 親子ヨガ☆ファミリーヨガ記事 http://ameblo.jp/chipy-matsushima/entry-12074186294.html

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  • 06 Sep
    • 9/17(土)野外イベント「お月見ランラン」のお知らせ

      松島町・富山観音にある大迎寺庭園です。 お空が近くに感じます 夜の野外イベントを企画しました。日没から松島海岸沿いを走ります。 コースは寺町経由、大沢平方面に向う予定です。 今年の2月に初の夜ランイベントを企画しましたが 雪で凍結のためボツになり 今回初のイベントとなれば嬉しいです 参加ご希望の方はメッセージをお送りください。 走る距離は7~8キロ前後・速度はキロ7分~8分を予定しています。 走力としては5キロレースに出れるレベルであれば行けますし 初心者でレースにでたことのない方でも 参加したいというお気持ちがあればご相談ください。 ご質問やご不明な点など気軽にメッセージをお待ちしておりますm(__)m お月見ランラン・松島海岸 ☆日時 9/17(土)17:45~18:55 ☆集合場所 松島海岸近辺を予定。 ただいま海岸沿いが工事中のため集まりやすい場所を検討しています。決まり次第お知らせします。 雨天などで中止の場合は開催時間の90分前には ブログやフェイスブックなどでお知らせしますので 各自ご確認ください<(_ _)> ☆賛同金 1名につき ¥400 【その他】 *安全な運営を心がけておりますが免責事項を定めさせていただいております。 当日参加者には同意のサインをお願いしますので下記の内容をご確認ください。 ①当イベントにおいて発生した一切の事故や怪我・病気などの責任は参加者個人の責任であることをあらかじめご了承ください。 ②参加の方々については、個人の責任において保険への加入を行ってください。 ③医療関係者より運動の禁止あるいは注意を受けていた場合はイベントへの参加はできません。また、当方では責任を一切負いません。 ④貴重品は参加者の責任において管理されますようお願いします。盗難・紛失についての一切の責任は負いません。 ⑤イベントへ参加するに当たっての移動途中の事故に対しても責任を負いませんのでくれぐれも事故等の無いようお気をつけください。 【申し込み締切】9/10(土) ☆追記☆ 当日の夕方から松島海岸でお月見カフェもやっていますので 走り終えた後お時間に余裕のある方は案内しますし 電車や自走でお越しの方は一杯やってもいいかと思っています。 また今回の賛同金は松島を走る走友一同ということで 以前、熊本・天草パールマラソンでご支援いただいた 熊本県天草市に送金する予定です。 天草パールマラソンレポート↓↓↓ http://www.jognote.com/days/11106742 皆様の参加表明を心よりお待ちしております。 ヨガ&ジョギングサークル☆シャンティ 鈴木 由美子 フェイスブック [https://www.facebook.com/yumiko.suzuki.shanti ]

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  • 23 Aug
    • 9/4(日)第22回野外ヨガのお知らせ

      まずは【連絡事項】 8/27(土)松島・美遊サークル☆夜ヨガはお休みですm(__)m お間違えのないように! 9月のランニング部は第2土曜の9/10(土)開催します この日のフリーランニングは松島ハーフマラソン5キロコースを 試走します。走ってみたい人はご一報ください。 9月練習日 http://ameblo.jp/chipy-matsushima/entry-12189188817.html 【第22回・野外ヨガのお知らせ】   ヨガを楽しみながら、みんなのキモチをかたちにし、 震災で肉親を亡くした子供たちに お届けしたいとの思いでスタートしたヨガです。 前回の21回・野外ヨガでは5名の参加で¥2000プールされ 今期累計賛同金は¥18900になっています。   老若男女どなたでもご参加いただけますので 参加ご希望の方はメールもしくはフェイスブックまたはライン経由で ご一報ください。 なお9月と10月(今季最後の野外ヨガ)は 松島町・西行戻しの松公園で開催します。 日時・9/4(日)AM7:50~8:30 場所・松島町西行戻しの松公園 http://www.matsushima-kanko.com/miryoku/shima/saigyo.html   ☆賛同金 1名につき ¥400 小学生以下 フリー(無料) ☆集まった賛同金はあしなが育英会・津波遺児支援活動に 全額送金します。 ☆持ち物 ヨガマット。タオル。飲み物。 *動きやすい服装でお越しください。   画像は21回野外ヨガの様子です 【注意事項】 *イベント開催中において発生した事故や怪我・病 気などの責任を負いかねますことをあらかじめご了承くだ さい。参加するに当たり会場への道中は事故等の無いよう お気をつけてお越しください。 *雨天、荒天の場合は中止とします。 中止の場合はアメブロやフェイスブックのタイムラインで 開催時刻の1時間前までにはお知らせしますので ご確認ください<(_ _)> お時間あえば松島まで観光を兼ねて いらしてくださいね!心よりお待ちしております。 ナマステ(合掌) ヨガ&ジョギングサークル☆シャンティ松島 鈴木 由美子 フェイスブック(ほとんど毎日更新しています。) https://www.facebook.com/yumiko.suzuki.shanti ジョグノート(走った距離を記録しています。) http://www.jognote.com/users/141240 アドレス(ご予約、そのたもろもろはこちらからどうぞ!) zukizuki-suzuki924@ezweb.ne.jp   福浦橋で戦士のポーズ3

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  • 11 Aug
    • 9月練習日

      ヨガ&ジョギングサークル☆シャンティ松島 9月練習日&イベントのお知らせです はじめての方・身体のかたい方・運動の苦手な方など大歓迎です。入会金はありません。 初回レッスン受講料¥1000 2回目以降 ¥800 (松陽台サークルのみ ¥700 ご質問などあればメッセージお待ちしてます。 【松島・交流館サークル 予約制・1回¥800】 松島町文化観光交流館・松島町磯崎字浜1-2 ホテル松島一の坊の向かいでやってます 【水曜クラス・2階和室】 ・9/7 ・9/21 ♡9:10~10:10 朝よが ♡10:30~11:30 シニアヨガ 【木曜クラス・2階クラブ室】 ・9/8 ・9/22 ♡9:05~10:05 ウォーキングヨガ ♡10:30~11:30 椅子ヨガ 【土曜クラス・2階クラブ室】 ・9/10 ♡ 9:10~10:10 ランニング部・フリーランニング (無料) ♡10:30~11:30 朝よが・・・ランニング以外の方もご参加できます ・9/17 ♡ 9:10~10:00 ファミリーヨガ ♡ 10:30~11:30 朝よが 【松陽台サークル 予約不要・1回 ¥700】 松陽台集会所・塩釜市松陽台2丁目2-6 【やさしいヨガ】女性限定クラス・定員20名】 ♡9/2(木) ♡9/14(水) ♡9/28(水) ㏂10:30~11:30 【松島・美遊サークル・予約制・1回 ¥800】 松島町高城字動伝一 34-1 【夜ヨガ】男女混合クラス・定員15名 このサークルのみ家族&学割あり。 ・小学生以上で60分間、座っていられれば保護者と一緒に参加可能です。中・高校生の場合、親の送迎があれば参加OKにしてます。 ご興味があればメールでお問合せください<(_ _)> ♡9/10(土) ♡9/24(土) ㏘19:30~20:30 土曜の夜はアクティブレスト(積極的な休息)で楽しみましょ! リフレッシュ&リラックスなクラスでーす。 はじめての方大歓迎ですよ~ 詳しい美遊サークル記事はこちらです↓↓↓ http://ameblo.jp/chipy-matsushima/entry-12163733660.html?frm_src=thumb_module ヨガ&ジョギングの出張レッスン お好みに合わせてオーダーできるグループ&プライベート&出張レッ スンも受付してます 老若男女・ちびっこ&赤ちゃん連れも対応可能♡気軽にお問合せください。 参考までにざっくりですが料金です。人数によっても変わりますので 気軽にお問合せくださいm(__)m ☆彡松島町内平日60分 ¥4500~(交通費込・場所代別途) ☆彡塩釜・利府・鹿島台・大郷・東松島の一部(旧・鳴瀬町) 多賀城・七ヶ浜平日60分 ¥5000~(交通費込・場所代別途) ☆彡仙台・石巻市内・東松島の一部(旧・矢本町) 平日60分 ¥6000~(交通費込・場所代別途) フェイスブック限定イベントなどもおこなっています。 サークル活動に興味をもっていただけましたら お友達リクエストを送ってください。 その際メッセージをつけていただきますと嬉しいです(#^.^#) 【サークルに参加するための準備物&注意事項・その他】 ☆動きやすい服装でお越しください。 ☆飲み物・汗ふきタオル・ヨガマットなければ大きめのバスタオルをご持参ください ☆安全なレッスンを心がけておりますが レッスンやイベントなどのけがや事故などは自己責任となりますので 無理のないようご参加ください<(_ _)>よろしくお願いいたします。 フェイスブック https://www.facebook.com/yumiko.suzuki.shanti ジョグノート http://www.jognote.com/users/141240 アドレス zukizuki-suzuki924@ezweb.ne.jp ご予約&お問合せ💛お待ちしております。 ナマステ(合掌) ヨガ&ジョギングサークル☆シャンティ松島 鈴木 由美子 8月の野外ヨガの様子です。めちゃ暑かった 9月の野外、ただいま日程調整中ですので ちょっとお待ちくださいm(__)m 後日ブログやフェイスブック、ラインでお知らせします

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  • 10 Aug
    • 訂正版・8月の練習日&野外イベントのお知らせ

      【8/27(土)お休みのお知らせ】 8/27(土)は私用によりお休みさせてくださいm(__)m ☆交流館サークル・ファミリー&朝よが ☆美遊サークル・夜ヨガ 私の都合により今回お休みします。 すみませんがよろしくお願いします。 (おかげさまで長女が東北大会に出場するので 岩手まで行ってきますね😊) 8月のスケジュールを再度アップしますので ご確認くださいm(__)m たまたま実家に帰省中で一回しか参加できませんが 行ってもいいですか!?というメッセージをいただきましたが 大歓迎ですそういう方もお待ちしてます ヨガ&ジョギングサークル☆シャンティ松島 8月練習日&イベントのお知らせです サークルに初めて参加の方は初回のみ¥1000 2回目以降は各サークルの料金になります お近くのサークルに足を運んでみてくださーいm(__)m 【松島・交流館サークル 予約制・1回¥800】    松島町文化観光交流館・松島町磯崎字浜1-2 松島一の坊さん向かいの白い建物でやってます 【水曜クラス・2階和室】 ・8/17 ♡9:10~10:10 朝よが ♡10:30~11:30 シニアヨガ 【木曜クラス・2階クラブ室】 ・8/25 ♡9:05~10:05 ウォーキングヨガ    ♡10:30~11:30 椅子ヨガ 【土曜クラス・2階クラブ室】 娘の吹奏楽の東北大会出場が決まり 岩手に行くので今回はお休みさせてくださいm(__)m ・8/27お休みします ♡9:05~10:05 ファミリーヨガ   ♡10:30~11:30 朝よが *なお9月のランニング部は第2土曜の9/10に決定してます。 【松陽台サークル 予約不要・1回 ¥700】 松陽台集会所・塩釜市松陽台2丁目2-6   【やさしいヨガ】女性限定クラス・定員20名】 ♡8/10(水) ♡8/24(水) ㏂10:30~11:30 【松島・美遊サークル・予約制・1回 ¥800】 8月はお休みさせてくださいm(__)m 松島町高城字動伝一 34-1   【夜ヨガ】男女混合クラス・定員15名 このサークルのみ家族&学割あり。 ・小学生以上で60分間、座っていられれば保護者と一緒に参加可能です。中・高校生の場合、親の送迎があれば参加OKにしてます。 ご興味があればメールでお問合せください<(_ _)> ♡8/27(土)  ㏘19:30~20:30 娘の吹奏楽の東北大会出場が決まり この日は朝から岩手県に行っています。 なのでお休みさせてくださいm(__)m 詳しい美遊サークルメンバー募集記事はこちらです↓↓↓ http://ameblo.jp/chipy-matsushima/entry-12163733660.html?frm_src=thumb_module   【野外ヨガ松島町・手樽海浜公園】 場所はこちらでご確認ください http://www.matsushima-kanko.com/miru/detail.php?id=177 8/6(土)AM7:50~8:30 1名につき 賛同金 ¥400 小学生以下フリー(無料) 集まった賛同金はすべてあしなが育英会 津波震災遺児支援活動金として送金しています。 画像は7月開催の野外ヨガです。   海に向かってみんなでバンザーイ ヨガ&ジョギングの出張レッスン お好みに合わせてオーダーできるグループ&プライベート&出張レッスンも受付してます 老若男女・ちびっこ&赤ちゃん連れも対応可能♡気軽にお問合せください。 参考までにざっくりですが料金です。人数によっても変わりますので 気軽にお問合せくださいm(__)m ☆彡松島町内平日60分 ¥4500~(交通費込・場所代別途) ☆彡塩釜・利府・鹿島台・大郷・東松島の一部(旧・鳴瀬町) 多賀城・七ヶ浜平日60分 ¥5000~(交通費込・場所代別途) ☆彡仙台・石巻市内・東松島の一部(旧・矢本町) 平日60分 ¥6000~(交通費込・場所代別途) フェイスブック限定イベントなどもおこなっています。 サークル活動に興味をもっていただけましたら お友達リクエストを送ってください。 その際メッセージをつけていただきますと嬉しいです(#^.^#) 【サークルに参加するための準備物&注意事項・その他】   ☆動きやすい服装でお越しください。 ☆飲み物・汗ふきタオル・ヨガマットなければ大きめのバスタオルをご持参ください ☆安全なレッスンを心がけておりますが レッスンやイベントなどのけがや事故などは自己責任となりますので 無理のないようご参加ください<(_ _)>よろしくお願いいたします。 フェイスブック https://www.facebook.com/yumiko.suzuki.shanti   ジョグノート http://www.jognote.com/users/141240    アドレス zukizuki-suzuki924@ezweb.ne.jp   ご予約&お問合せ💛お待ちしております。夏を楽しみましょ! ナマステ(合掌) ヨガ&ジョギングサークル☆シャンティ松島 鈴木 由美子 北山の輪王寺にて戦士のポーズ 身体のかたい方・運動の苦手な方☆大歓迎です

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  • 02 Aug
    • 松島町・健康ウォーキング教室

      先月開催された 松島町・健康ウォーキング教室の様子です。 会場は高城コミュニティーセンター。 町主催の道楽&ノルディックウォーキングに 参加されている方々が大半で 皆さん実年齢よりお若く元気に歩ける方々ばかり。 町の健康づくりの取り組みの成果を感じました。 ウォーキングはいろんな指導法があります。 ワタシがお伝えしたのは意識的なウォーキングの 取り組みということで 基本姿勢や目線、腕ふりや準備体操や整理体操、 軽い筋トレなどでした。 実践してみて自分に合うものを取り入れて いただければ幸いです。 常に皆さんが実践していることばかりだったので 復習もかねてレッツ・トライでした。 今回は写真がたくさんあるので そのままアップします。         この後外にでて 高城川沿いをみんなで歩きました(*'▽') 暑い時期は歩く時間帯なども考慮しながら 熱中症にならないように 水分、塩分補給をしながら紫外線対策もお忘れなくです。 まもなくオリンピックもはじまります。 お盆休みもやってきます! 短い夏を楽しむぞ~ ナマステ(合掌) ヨガ&ジョギングサークル☆シャンティ 鈴木由美子  瑞巌寺にて フェイスブック https://www.facebook.com/yumiko.suzuki.shanti   ジョグノート http://www.jognote.com/users/141240     アドレス zukizuki-suzuki924@ezweb.ne.jp

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  • 01 Aug
    • 8/6(土)野外ヨガのお知らせ

      ヨガを楽しみながら、みんなのキモチをかたちにし、 震災で肉親を亡くした子供たちに お届けしたいとの思いからスタートした野外ヨガです。 老若男女どなたでもご参加いただけますので 参加ご希望の方はメールもしくはフェイスブック経由で ご一報ください。 今年は町内での熊の目撃情報が多く、場所を山沿いから海 沿いに変更し開催しています。 日時・8/6(土)AM7:50~8:30 場所・松島町手樽海浜公園 http://loco.yahoo.co.jp/place/g-FYI-J1XzVHE/ ☆賛同金 1名につき ¥400 小学生以下 フリー(無料) ☆集まった賛同金はあしなが育英会・津波遺児支援活動に 全額送金いたします。 ☆持ち物 ヨガマット。タオル。飲み物。 *動きやすい服装でお越しください。 【注意事項】 *イベント開催中において発生した一切の事故や怪我・病 気などの責任を負いかねますことをあらかじめご了承くだ さい。参加するに当たり会場への道中は事故等の無いよう お気をつけてお越しください。 *雨天、荒天の場合は中止とします。 中止の場合はアメブロやフェイスブックのタイムラインで 開催時刻の1時間前までにはお知らせいたしますので こちらでご確認ください<(_ _)> お時間あえば松島まで観光を兼ねて いらしてくださいね!心よりお待ちしております。 ナマステ(合掌) ヨガ&ジョギングサークル☆シャンティ 鈴木由美子  フェイスブック https://www.facebook.com/yumiko.suzuki.shanti   ジョグノート http://www.jognote.com/users/141240     アドレス zukizuki-suzuki924@ezweb.ne.jp   走った後にブリッジをすると太ももの 前を伸ばすことができます。痛いけど^^;

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  • 18 Jul
    • 第5回 三陸・雄勝 海の幸トレイルランニング

      7/16(土)17(日)に行われた 第5回 三陸・雄勝 海の幸トレイルランニングに 参加してきました。結果は第二関門の硯山エイドでリタイア(;^_^A 走行距離は約15キロ弱、4時間30分。 5年前の安達太良登山マラソンを走って以来の2度目のロード以外の大会。 その時の様子が写真で残ってました。すごく楽しそうに走っています。 。 2011・8月、安達太良登山も一部入ってます。 自然の中を走る楽しさ、喜びはロードと違って 思いっきりキモチが解放されました。今回は同伴者が いませんでしたので走っているところは撮れませんでしたが 参考までにこんな感じよ~🎶と 想像していただければ幸いです。 ここ最近 ランニング部のメンバーさんたちのハードルが 上がってきて 「トレイルを走ってみたい」とか 「フルマラソン」を走ってみたいとか 個々で大会にエントリーする人が出てきました。 そんなこともあって主宰者としてまずはワタシも体験しておくべきかな!?と 思っていたところにちょうどよくこの大会が目につきエントリーしました。 7/16(土)17:30~コースガイダンスの様子。   トレラン王子・石川さんの説明はとっても丁寧で イメージしやすかったです。   一緒に写真を撮ってもらいましたが 石川さんのお顔がとっても小さくて 私の顔の大きさが目立ちます。   前夜祭が終わって宿泊先へ。 以前夫と雄勝に来たとき ここでランチをいただきました。その時の お母さんの太っ腹なところと明るさに惹かれて お世話になることに。    翌日は朝早いのにかかわらず 「朝食を出すから」~と 朝から海の幸いっぱいの素晴らしい朝食を準備してくれました   朝食を食べ終えてリュックの中を確認して 時計をしようと思ったらベルトがきれてしまって、、、(;'∀') けど今日は時間を気にするな~とのメッセージかなと思いました。   お伴のリュック、すぐにおなかがすくので 補給食にプラスして前夜祭で買ったパンも入れました。   スタート地点の葉山神社へ移動。   スタート前は余裕でいますがこれから大変なことになろうとは・・・    スタート前の整列。スゴそうな人たちばかり・・・ カッコいいトレイルランナーがたくさん集結しています。   白い衣装をまとっているのは神主さんかな!?   いよいよスタートしました。 ここからは撮る余裕もなく画像がありません。 第一関門の釜屋分岐を10:45に通過して 第二関門の硯山エイド手前の硯山山頂で12時を過ぎており アウトでした。残念だけど約15キロ弱歩いた、走った!大満足です(*^-^*) せっかくだから硯山山頂で記念撮影をしました。   戦士のポーズ1・・・身体を支えるのに必死です。   撮影終わって崩れているところをナイスシャッター   硯山でご一緒した東京から参加の方とも ヨガでコミュニケーション。木のポーズo(^▽^)o   5年前に購入し年に年、数回しか履かないトレイルシューズ。 雨も降ったのでどろんこだらけに。   お伴してくれたリュック&熊鈴とポケットに突っ込んだ雨カッパ。 雄勝も熊の目撃情報があるそうで鹿はひんぱんに出るそうです。 参加して思ったことは運営&ボランティアの方々の みんなに安全に楽しんでもらいたいという キモチがすごく伝わってきて 温かくていい大会だなぁ~と感激しました。 主催者を応援したくなるキモチがわかります。 コースも面白かったです。最初の上りで心拍数マックスでした^^; 今日は久しぶりの筋肉痛で階段の上り下りに苦労しています。 海の幸トレイルNEXTまた雄勝を走りたいと思いました。 雄勝の素晴らしさと山を走る楽しさを皆さんと共有できたことが 嬉しいです。ありがとうございました。 ナマステ(合掌) ヨガ&ジョギングサークル☆シャンティ 鈴木由美子 フェイスブック(ほとんど毎日更新しています。)https://www.facebook.com/yumiko.suzuki.shanti   ジョグノート(走った距離を記録しています。) http://www.jognote.com/users/141240   アドレス(ご予約、そのたもろもろはこちらからどうぞ!) zukizuki-suzuki924@ezweb.ne.jp  

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    • 第20回☆野外ヨガ(松島・手樽海浜公園)終了報告

      アメブロやフェイスブックやラインでお知らせしておりました 7/16(土)第20回☆野外ヨガの報告です。 今年は町内での熊の目撃情報が多く 熊が出ない場所ということで西行戻しの松から 松島町・手樽海浜公園に変更しおこないました。 太陽礼拝からはじめました。 画像は下を向いた犬のポーズ。   お外に出て身体を動かすと 気分はフレッシュこれが野外の良さだと思います。 一通り動いたら仰向けになって身体を休めます。 屍のポーズ・地面の温かさを感じますが ここはアスファルトなので 真夏はやけどをしそうなくらいの熱さ。 しかし連日の曇りでラッキーなことにちょうどよい温度でした。   40分のヨガは終了。 ヨガはつながるを意味するので みんなで手をつなぎ海に向かってバンザーイ そこから戦士のポーズ3 グラグラしたらお隣を支えてあげましょうって言っておいて あたしもグラグラしたなぁ~(^▽^;)   はい、これにて終了みなさんお疲れ様でした。 拍手~~~(≧▽≦) この日の参加者は11名。賛同金は¥400×11名=¥4,400 今期のプールは¥16,900 になりました。 最後の野外が終了しましたら あしなが育英会さんへ 震災遺児支援金として全額を送金します。 今期の野外はあと3回です。(8月・9月・10月) 次回の野外ヨガですが 8月6日(土)松島町・手樽海浜公園 お時間を早めて AM7:50~8:30で開催しますm(__)m 昨年も8月の第1土曜で同じ時間帯でやっています。 アスファルトが熱い場合は敷地の草地で行います。 1名でも参加者いれば開催しますので 皆さまの参加表明を心よりお待ちしております。 今日は暑いですね(゚_゚i) 冷たいものの取り過ぎに注意しなくては・・・と 自分に言い聞かせています。 地元松島は感謝ウィーク開催中です。 http://www.matsushima-kanko.com/event/detail.php?id=18 7月の練習日はこちらでご確認ください。 http://ameblo.jp/chipy-matsushima/entry-12167983482.html ご予約・お問い合わせはこちらまで ヨガ&ジョギングサークル☆シャンティ 鈴木由美子 フェイスブック(ほとんど毎日更新しています。) https://www.facebook.com/yumiko.suzuki.shanti ジョグノート(走った距離を記録しています。) http://www.jognote.com/users/141240 アドレス(ご予約、そのたもろもろはこちらからどうぞ!) zukizuki-suzuki924@ezweb.ne.jp   松島にあるカフェJIROさんでランチ https://twitter.com/matsushimajiro   マルゲリータとミートソース 店内はアロハな雰囲気 コースターがカワ(・∀・)イイ!!

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  • 13 Jul
    • 2市3町☆加瀬沼駅伝大会&懇親会

      7/10(日)に開催された 近隣2市3町駅伝大会&懇親会の様子です 場所は利府・モリリン加瀬沼公園。 参加チームは 多賀城ファンラン・塩釜FMC・利府RC・七ヶ浜アクアリーナ 松島歓走会の5団体。 リレーも楽しかったけど 走り終えた後の懇親会では 喋ったし、食べたし、飲んだし 充実した一日でしたm(__)m この会を主催してくださっている ファンラン多賀城の皆さんはじめ 塩釜FMCの方々には企画から準備、開催まで 大変お世話になりました。 その様子は画像で キモチよく走っていますが先頭よりかなり遅れております^^; 間もなくバトンタッチ(≡^∇^≡) 走り終えたら野外で宴会🍶みんなで乾杯≧(´▽`)≦ サークルのメンバーさんたちも走りました♪   娘たちの送迎があってお酒は呑めませんでしたが その分食べました。お肉が厚くておいしかった(‐^▽^‐) 数年前に比べると走力は落ちてますが ここからはなるべく長い年月をかけて走れるように メンテナンスにも気を使いたいです! ワタシの場合はヨガで補っていこうと思っています。 そしてヨガもジョギングも継続することを大切にし マイペースでコツコツとやって 行こうと思っていますm(__)m目標は80歳まで現役で 人と人とのつながりを走ることで感じ取れた 加瀬沼駅伝でした。 こうやってみんなで集まれることに感謝です! 短い東北の夏をめいっぱい楽しむぞ~ メンバーさん、走っている際の画像をありがとうございました。 フェイスブック(ほとんど毎日更新しています。) https://www.facebook.com/yumiko.suzuki.shanti ジョグノート(走った距離を記録しています。) http://www.jognote.com/users/141240 アドレス(ご予約、そのたもろもろはこちらからどうぞ!) zukizuki-suzuki924@ezweb.ne.jp ヨガ&ジョギングサークル☆彡シャンティ 鈴木由美子 緑に囲まれた加瀬沼公園 走っていて気持ちいいです 暑かったけど^^;

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    • かいばら整骨院☆女性限定ヨガ体験会終了

      多賀城市中央にある かいばら整骨院さんで7/9(土)おこなわれた 女性限定ヨガ体験会の様子です。 テーマは「呼吸」 日ごろしている呼吸から意識的な呼吸へ。まずはリラックス効果が 期待できる腹式呼吸の練習からスタートしました!(^^)! 呼吸の練習の後にウォームアップ 息を吐きながら頭を下げて首の後ろを伸ばしています 呼吸を意識しながら身体を動かし、各自マイペースで取り組んでもらっています   苦しそうに前屈している人には首や肩の力を 抜いていきましょう~とお声がけしています 皆さん♡やわらかーくてびっくりしましたΣ( ̄□ ̄|||) 前屈していると自分の呼吸の音が聞こえてきます (ワタシの呼吸ってこんな感じなのねぇ~)と 思った方もいるかと思います。 肩のストレッチ。無理せずに~と言いながらもみなさん手が上がってる(@_@) 身体が柔らかいのは院長のストレッチの施術が 素晴らしいのだと思いました(≧▽≦) 背筋を伸ばしてます。同時に胸も天井に向かっています 気持ちよく呼吸をしています 最後に行った前屈は皆さんだいぶ前に 倒れていましたワタシがかたいですね(^^;   参加の方々の感想の一部です ☆彡「最初に行った呼吸と最後にした呼吸が違うような気がする。 呼吸が長くできるようになったと思う。」 ☆彡「気持ちよく伸びた~。」 ☆彡「院長のおかげで(施術でのストレッチ)そう苦しいとは思わなかった。」 ☆彡「左右に差がある。」などなど。 普段の呼吸って浅いことが多かったりしませんか!? 意識的な深く呼吸をしていると 気持ちまで落ち着いてきてリラックスした状態に 特に女性は日々時間に追われがちですので こういう時間(自分を見つめたり観察する時間) がすごく大切になってくると感じています。 今回もかいばら院長はじめスタッフの皆さん、 そしてご参加いただきました患者さん ヨガを共有できたことに喜びと感謝を込めて ナマステ(合掌)    かいばら整骨院さんのオープニングイベントということで 呼んでいただきありがとうございました。 若いイケメン院長さんのさらなるご活躍を祈っています😊 フェイスブック https://www.facebook.com/yumiko.suzuki.shanti ジョグノート http://www.jognote.com/users/141240 アドレス zukizuki-suzuki924@ezweb.ne.jp ヨガ&ジョギングサークル☆彡シャンティ 鈴木由美子 ランニングコースの福浦島18:10に見るおひさま きれいです!毎度感激します  

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  • 09 Jul
    • 7/16(土)野外ヨガは開催場所を変更します

      こんにちは。野外ヨガのお知らせです。 今年は町内での熊の目撃情報が多く いつもの野外ヨガの会場の 西行戻しの松から場所を変更して行うことにしました。 以下、詳細です。 2013年・4月からはじめた野外イベントは20回目を迎えます。 松島の景色やヨガを楽しみながらすこしばかりですがみんなのキモチをかたちにして 震災で肉親を亡くした子供たちにお届けしたいと思っております。 老若男女どなたでもご参加いただける野外ヨガです。 日時 ・7/16(土)AM8:20~9:00 場所 ・松島町手樽海浜公園 手樽海浜公園の場所をこちらでご確認くださいm(__)m [http://loco.yahoo.co.jp/place/g-FYI-J1XzVHE/ ] 過去の野外ヨガの記事になります↓↓↓ [http://ameblo.jp/chipy-matsushima/entry-12075279443.html ] ☆賛同金 1名につき ¥400 小学生以下 フリー(無料) ☆集まった賛同金はあしなが育英会・津波遺児支援活動に全額送金いたします。 ☆持ち物 ヨガマット。飲み物 ☆雨天、荒天の場合は中止とします。 その際アメブロやフェイスブックのタイムラインでお知らせしますので こちらで ご確認ください<(_ _)> 小さい支援ですが参加者と一緒に作り上げて4年目に入る野外ヨガ☘ 参加してくださった方 参加できなくともいつも温かく見守ってくれる方 そういう方々のおかげで毎回穏やかな気持ちで 開催できることに感謝の気持ちでいっぱいです。 ヨガができる社会活動、そして大好きな地元松島を知っていただく 機会にもなってます。 「また参加したいです!」と言って参加しているリピーターの方々の大半は 松島の景色に感動してくれます。この景観が震災遺児支援活動に貢献 しているというのは常に感じるところです。 お時間あえばぜひ松島まで いらしてくださいね!心よりお待ちしております。 ナマステ(合掌) ヨガ&ジョギングサークル☆シャンティ 鈴木由美子 フェイスブック https://www.facebook.com/yumiko.suzuki.shanti   ジョグノート http://www.jognote.com/users/141240  

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  • 30 Jun
    • コミュニティ☆ヨガ【利府・葉山】

      1年の半分が過ぎようとしています。 年を重ねるたび1日、1年が早くてびっくりしますΣ( ̄□ ̄|||) こちらは梅雨らしいお天気ですが 雨の被害がでている地域もあるようで これ以上被害が広がらないことを願い、祈りたいと思います<(_ _)> 「ヨガサークル☆シャンティ」は2012年11月に 当初ママ友3名&ママ友のお母さん&実母の5人で立ち上げました。 スタート時、ヨガ教室の名前をどうしようかなぁ~と考えたとき サークル(円)になってみんな笑顔でヨガしている姿が目に浮かび そういう空間を作りながらヨガをしたい💛と名付けました。 震災後、コミュニティの必要性や役割が重要だとよく言われていた時期に このサークルも数あるコミュニティの1つとして機能することをを願っていたし 地域でヨガコミュニティを立ち上げたいというときは 現場に入って一緒に活動していたいと思っていました。 今回、ご縁があって利府・葉山のママつながりのグループに お招きいただきレッスンをしてきました。 会場についたらこんな張り紙まで張って準備してくださり感激しました レッスンは60分。最初にリラックス効果が期待できる 腹式呼吸の練習から入り、準備運動で体を温め ヨガのポーズに入り、最後はリラグゼーションタイム。 お部屋のカーテンを締めて電気を消して仰向けでやすみました。 午後のひととき・・・あぁ~このまま寝てしまいたいそんな気持ちに^^ レッスン終了後のママたちです。 ママさんたちのヨガが終わってからの感想で 圧倒的に多かったのが 「伸びた~って感じがした~」「キモチ良かった~。」でした このママさんグループの中心になって動いてくれたのは サークルのメンバーのMさん。 お話しをいただいてから人数集めや場所探しまで 本当に大変だったと思います。こうやって形になって呼んでいただき 皆さんでヨガを共有できたことが とても嬉しかったし、Mさんのお友達ママさんからも 喜んでいただけて良かったです。Mさんありがとうございました。 ヨガはコツコツと積み上げる楽しさがあります。 とくに体のかたい方は最初は大変ですが ちょっとの変化がわかりやすいのでそのちょっとが嬉しいものです。 (ワタシがそうですので^^;) サークルが目指していた みんなで円になって笑顔でヨガをしている姿がママさんたちと重なり サークルの立ち上げ時のキモチを思い出しました。 このように地域やグループなど 「ヨガコミュニティーを作りたい!」 と思っている方は気軽にご相談ください<(_ _)> 明日から7月・・・ 一年の折り返しの月ですね。 夏を迎える前に暑さ&冷え対策をしなくちゃですね。 とくに走る方は日焼けに気を付けましょう。 栄養、睡眠、そして運動☆心と身体整えていきましょう 7月もどうぞよろしくお願いいたします。 スケジュールはこちらでご確認ください↓↓↓ http://ameblo.jp/chipy-matsushima/entry-12167983482.html ナマステ(合掌) ヨガ&ジョギングサークル☆シャンティ 鈴木 由美子 塩釜にオープンしたジェラードやさん フルーツ ラボラトリーに 練習帰りに寄りました。 グレープフルーツ&ミルク💛おいしかったでーす 【お問合せはこちらまで】 アドレス zukizuki-suzuki924@ezweb.ne.jp フェイスブック https://www.facebook.com/yumiko.suzuki.shanti ランニングSNS http://www.jognote.com/users/141240

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  • 28 Jun
    • 5/29(水)松島・交流館サークルはおやすみです

      第5水曜☆6/29の 松島・交流館サークルはおやすみです。 7月のスケジュールはこちらでご確認くださいm(__)m http://ameblo.jp/chipy-matsushima/entry-12167983482.html 来月もよろしくお願いいたします。 フェイスブック https://www.facebook.com/yumiko.suzuki.shanti ジョグノート http://www.jognote.com/users/141240 鈴木由美子 自宅で練習中

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  • 21 Jun
    • 野外イベント報告

      遅くなりましたがサークルの野外イベントの報告です。 ☆フェイスブックとLINEでは報告済でしたm(__)m☆ 【第18回目☆朝日をみるジョグ&ヨガ】 5/5(木)こどもの日に開催。早朝AM6:00集合にもかかわらず 東部(石巻方面)仙塩地区(仙台、塩釜、多賀城など) 町内の方と合計16名の方にお集まりいただきました。 最初に海岸・雄島方面へラン 渡月橋で最初の撮影。太陽がまぶしかったです✨ 雄島上陸 ちょっと休憩タイム ランが終わった後はヨガ。 走ったあとだけどみんな元気だなぁ~(^-^*;) 事故やケガなく無事終了しました。 賛同金16名分¥7300が集まりました。 今期の第一回目の野外はお天気に恵まれ 小さなお子さんのジョギングの参加もあって 微笑ましくて良かったなぁ~。 【第19回目☆野外ヨガ】 6/11(土)に開催。AM8:20集合。場所は同じく 松島町・西行戻しの松公園で開催。 遠くは高速にのって山形や県南からお越しの方々も。 なんと高校の後輩とも出会えました。 この日もお天気に恵まれ 朝から太陽がサンサンと降り注ぎ 真夏を感じるような強い日差し。 地面はすでにあったかいというか暑いくらい なっておりました~(^^*; スタート時点で、すでに暑かった・・・ お子さんたちが多くて賑やかです。 木を囲み木のポーズをしました。 ヨガが終わってみんなで集合写真撮影。 実母にスマホを預けたものの・・・ こんな写真ばかりが写ってました 集合写真はちっちゃかった^^; 賛同金は13組で¥5200でした。 18回目分と合わせると¥12500のプールに。 賛同金は今期終了後、あしなが育英会さんに 全額を送金いたします。 ご参加の皆さんありがとうございました。 振り返れば4年前、インストラクターなりたての頃に スタートした野外ヨガ(震災遺児支援活動)ですが その頃、実母が 「ヨガが仕事にもなっていないのにチャリティって???」 「仕事として確立したうえでのチャリティなのかしら!?」と よく私に問いかけたり投げかけたりしてくれました。 いくつになっても娘のことは心配なのだろうなぁ~と 思いながら、ワタシはサークルのメンバーさんに 喜んでもらえるレッスンをお届けすることを最優先に 同時に野外も行ってきました。気づけは4期目 19回目を迎えました。 実母の言葉は様々な気づきを与えてもらっていますし、 この仕事を頑張れる原動力にもなっていますm(__)m そして毎回温かく見守ってくれるメンバーさん、友人たち 家族のおかげで継続できています。 次回の野外ヨガは7/16(土)の朝を予定しておりますが 連日の熊騒動で西行戻しの松から場所を変えて行おうかと 考え中です。 後日場所と時間をお知らせします。今しばらくお待ちください。 ワタシ、、、こないだまでずっと風邪でした。 先週、復活して七ヶ浜をジョギングしました 梅雨時期の体調管理、気をつけたいですね😊 以上ご報告まででした。 ナマステ(合掌) ヨガ&ジョギングサークル☆シャンティ 鈴木 由美子 フェイスブック https://www.facebook.com/yumiko.suzuki.shanti   ジョグノート http://www.jognote.com/users/141240 アドレス zukizuki-suzuki924@ezweb.ne.jp  

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    • 2016☆初夏のこーぷのつどいで椅子ヨガ

      2016☆初夏のこーぷのつどい (コープ商品の試食会や勉強会) 椅子ヨガを体験していただきました。 その様子です。 会場は東松島・東名ふれあいセンター 皆さんとサークル(円)になってスタート。 対面だとちょっぴり緊張しがちですが 途中で皆さんに笑ってもらって緊張をほぐして もらいます 徐々に身体を伸ばしています 身体を倒します。脇から横腹、腰のあたり 伸びてます~伸びてるところに さらに呼吸を送る感じで(*^-^*) 無理は決してしないです 反対も同様に 左右に手を開いて同時に胸も開いていきます。 胸を開くと心も開くような気持ちになります。 無事終了、ケガもなくて良かったです。 みなさん♡お疲れ様でした<(_ _)> さまざまな感想をいただきました ☆すっきりした ☆身体が伸びた ☆ちょっと動いただけなのに汗ばむ💦 ☆気持ちが良かった などなど。 皆さんの終了時のお顔がすっきりとした表情でした。 マットもいらない場所もとらない 気軽にできる椅子ヨガ。 身体の痛い方や高齢者の方だけではなく 様々な方に体験していただきたいです。 例えば ☆身体のかたい方 ☆あぐらのかけない方、苦手な方 ☆仕事で椅子に座った状態がほとんどの方 (椅子ヨガ=オフィスヨガととらえてもよいのです) スポーツの後、アフターケアとして ベンチに座った状態でもおこなえますよ~ 椅子ヨガは 松島・交流館サークル 第二・第四木曜 AM10:30~11:30 2Fクラブ室で行っています。 7月のスケジュールです。 http://ameblo.jp/chipy-matsushima/entry-12167983482.html 本日6/21は国際ヨガの日。 特別な日に皆さんとヨガができたことに喜びと感謝のキモチをこめて。 エリアリーダーさんはじめ 委員のみなさん、いつもありがとうございます。 また思い出したら呼んでください。 いつでも喜んでお伺いいたします<(_ _)> ナマステ(合掌) ヨガ&ジョギングサークル☆シャンティ 鈴木 由美子 フェイスブック https://www.facebook.com/yumiko.suzuki.shanti ジョグノート http://www.jognote.com/users/141240 アドレス zukizuki-suzuki924@ezweb.ne.jp 追記☆7月の三陸・海の幸トレイルを 走るのに熊騒動でなかなかロング走が できず近場を周回しながら走っています。 そろそろ距離を伸ばさねば、、、

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  • 20 Jun
    • 「おとこたちのヨガ」IN 多賀城・かいばら整骨院

      多賀城市中央にある かいばら整骨院さんで6/18(土)おこなわれた 男性限定ヨガ 「おとこたちのヨガ」の様子です。 6/6よりあきやま接骨院からかいばら整骨院に 変わりました 参加者とサークルになって呼吸の練習からスタート 息を吐ききって脱力 無理はせず呼吸を優先しています 苦しそうに前屈している人には首や肩の力を 抜いていきましょうとお声がけしています ヨガのポーズが終わって リラクゼーションタイム。仰向けで少しの間 身体を休めます。途中で寝息も聞こえてきました ヨガが終わってみんなで記念撮影 男性同士、まわりを気にせず自分と向き合う 時間になったと思います 参加者の方々の感想の一部です ☆彡「途中で呼吸がわからなくなって呼吸って難しい。」 ☆彡「寝てしまった・・・。」 ☆彡「院長のストレッチのおかげで特に運動はしていないけど 気持ち良くできた~。」 などなど。 仕事を離れて自分と向き合う時間を作ることって すごく大切ですよね。 そして男性でも柔らかい方は柔らかいのです。 びっくりしました\(◎o◎)/ ワタシも練習がんばらねば、、、 来月のかいばら整骨院さんのイベントは 7/9(土)15:30~女性限定のヨガだそうです。 また講師としてお邪魔いたします。 かいばら院長はじめスタッフの皆さん、 そしてご参加いただきました患者さん ヨガを共有できたことに喜びと感謝を込めて ナマステ(合掌) フェイスブック https://www.facebook.com/yumiko.suzuki.shanti ジョグノート http://www.jognote.com/users/141240 アドレス zukizuki-suzuki924@ezweb.ne.jp ヨガ&ジョギングサークル☆彡シャンティ 鈴木由美子 松島ハーフマラソン大会コース沿いにある 松島町手樽の古民家カフェ 「風まかせ」さんにて 木のポーズ・・・裸足になって 地面の温かさを感じました

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プロフィール

ヨガ&ジョギング普及活動中☆ゆみこ

性別:
女性
お住まいの地域:
宮城県
自己紹介:
ヨガ&ジョギングのすそのを広げていくための活動をしています。 【資格&スキル】 ☆ヨーガ...

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