ヨガ&ジョギングサークル☆シャンティ松島晴れ

体験レッスン・随時受付中(初回¥1000 ・ 2回目以降サークル料金)

☆初心者の方

☆運動は嫌いだけど必要だと感じている方

☆身体のかたい方で柔らかくなりたい方

☆スポーツをしている方でクロストレーニングとしてヨガをしてみたい方

☆運動不足な方

 

参加ご希望の方はメッセージをお待ちしております。

ご質問などあればお気軽にどうぞ(*'▽')

 

【松島・交流館サークル・初回のみ要予約】  松島町文化観光交流館 1回¥800

松島町磯崎字浜1-2・ホテル松島一の坊の向かいでやっています。

【第1.3水曜クラス】

ドキドキ朝よが  ・4/5(水)  ・4/19(水) am9:10~10:10

比較的体力のある方や若い方におすすめです。

前半に太陽礼拝(連続したヨガのポーズ・全身強化)を取り入れ

後半は座位(座るポーズ)やリラックス系のポーズを行います。

 

ドキドキシニアヨガ  ・4/5(水)  ・4/19(水) am10:30~11:30

若くても参加することができます。運動が久しぶりの方にもおすすめです。

ゆったりとした呼吸を意識し身体を伸ばしたりねじったりします。

あぁ~伸びた~気持ちいい~と感じられるように

マイペースで取り組んでもらっています。

 

【第2.4木曜クラス】

ドキドキウォーキングヨガ  ・4/13(木) ・4/27(木)  am9:05~10:05

外歩き+歩きより遅いジョギングをしたのちクールダウンでヨガをします。

脂肪燃焼を目指して取り組んでいますが運動が苦手な方もみんなと一緒だと

なぜか歩いて走れるクラスです。一度お試しくださいm(__)m

 

ドキドキ椅子ヨガ  ・4/13(木) ・4/27(木)  am10:30~11:30

膝の痛い方や体力に自信のない方に取り組んでもらっています。が

椅子を使った簡単な筋トレも行いますので運動量はけっこうあると思います。

以前ヨガをして「私には無理・・・。」と思った方は椅子ヨガにいらしてみてください。

 

【第1.3土曜クラス】

ドキドキ朝よがアクティブ ・4/1(土)  ・10:30~11:30

比較的体力のある方や若い方におすすめです。

太陽礼拝(連続したヨガのポーズ・全身強化)を取り入れながら

柔軟性&筋力を養っていきます。

 

ドキドキウォークまたは神社ウォーキング (対象者・・・朝よが参加者)

・4/1(土) ・11:45~12:15頃まで。

交流館から軽くウォーキングしましょう!無料ですが

歩くコツやスロージョギングも体験できますのでご予約お待ちしてます(*'▽')

 

ドキドキ朝よがアクティブ ・4/15(土)  ・9:30~10:10 *ファミリーと時間をチェンジしました。

比較的体力のある方や若い方におすすめです。

太陽礼拝(連続したヨガのポーズ・全身強化)を取り入れながら

柔軟性&筋力を養っていきます。

 

ドキドキファミリーヨガ4/15(土)  ・10:30~11:30 *朝よがと時間をチェンジしました。

お子さん連れのヨガです。定員は5組。

少人数でねんねのお子さんから上は小学生まで

おたがいさまの精神でヨガしております。

ご興味ある方は気軽にご参加くださいね!

 

【塩釜・松陽台サークル・予約不要 】  松陽台集会所  1回¥700

塩釜市松陽台2丁目2-6

【やさしいヨガ】女性限定クラス

♡4/6(木) ㏂10:30~11:30

♡4/12(水) ㏂10:30~11:30

♡4/26(水) ㏂10:30~11:30

シニアメンバーの多い地域に根差したクラスです。

動きは地味にゆるーく、呼吸はしっかり続けましょうと

お伝えしながらマイペースで取り組んでもらっています。

利府や玉川、庚塚などからの参加者もおりますので

他の地域の方もお気軽にご参加ください。

 

 

【松島・美遊サークル・要予約】  松島町温水プール美遊 1回¥1000

松島町高城字動伝一.34-1

💖♡4/15(土)㏘5:00~6:00 男性限定イベント☆おっさんヨガ

ゆったりとした呼吸を意識しながら身体をほぐすことからはじめます。

ネーミングはおっさんですがおっさんじゃない若い方も

年配のジェントルマンもみなさん構えず気楽にヨガしてみませんか!?

おっさんとは働き盛りのがんばるおじさん、おとうさんをイメージして

ネーミングしました。おっさんヨガ体験会は現おっさんの夫がアシスタントで入ります。

町内外の男性の皆様、この機会にヨガ体験はいかがですか!?

 

【GAMAヨガ・要予約制】  塩釜市本町8-1  1回¥1000

塩釜市公民館本町分室/杉村惇美術館

💖女性限定・夜ヨガ・・・初心者対象のリラックヨガ

木曜 4/6・13・20・27 ㏘7:30~8:30 

 

💖金曜椅子ヨガ・・・足の痛い方やお座りのできない方

椅子に座った状態で呼吸法やポーズ+ちょこっと筋トレを

おこないます。

金曜 4/21・28 ㏂10:30~11:30

 

【ヨガまたはジョギングクラスの出張・個人レッスン受付中】

コスモス松島から半径50キロ圏内であればどちらにでも出向きますので

気軽にご相談ください。お見積りいたします。

老若男女・ちびっこ&赤ちゃん連れも対応可能です。

ご希望に合わせてオーダーできます。日にちや人数などお知らせください。

 

カナヘイうさぎ小学校、中学校、高校などのPTA行事や先生方の研修

または職場研修など気軽にご相談ください。身体を動かすことは

コミュニケーションが円滑になることもあるようです。

 

気合いピスケイベント企画もしております。ヨガ×ランニング

ランニング×神社仏閣巡りツアーなどなど経験に基づいて

一緒に作り上げていきませんか!?

 

参考までにざっくりですが料金です。

 

☆彡松島町内平日60分 ¥4500~(交通費込・場所代別途)

☆彡塩釜・利府・鹿島台・大郷・東松島の一部(旧・鳴瀬町)

多賀城・七ヶ浜平日60分 ¥5000~(交通費込・場所代別途)

☆彡仙台・石巻市内・東松島の一部(旧・矢本町)

平日60分 ¥6000~(交通費込・場所代別途)

 

【サークルに参加するための準備物&注意事項・その他】

☆動きやすい服装でお越しください。

☆飲み物・汗ふきタオル・ヨガマットなければ大きめのバスタオルをご持参ください

☆安全なレッスンを心がけておりますが

レッスンやイベントなどのけがや事故などは自己責任となりますので無理のないよう

ご参加ください<(_ _)>よろしくお願いいたします。

 

ヨガ&ジョギングサークル☆シャンティ松島

鈴木由美子

松島のきむら食堂さんのバイク&ヘルメット。

珍しくてお店の人にお断りして撮影して

アップしました。可愛いバイクとヘルメット。

あんかけ五目焼きそばが好きです。マーボ豆腐も美味しいそうです。

アドレス zukizuki-suzuki924@ezweb.ne.jp

フェイスブック https://www.facebook.com/yumiko.suzuki.shanti
ジョグノート http://www.jognote.com/users/141240

 

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