ヨガ&ジョギングサークル☆シャンティ 松島

初心者向けのヨガとジョギング教室の企画・運営をしています
ヨガ&ジョギングでピースフルな毎日を!
地元宮城松島の情報も時々アップしてます

ヨガ&ジョギングガイドの鈴木由美子と申します。

ヨガ歴5年、ジョギング歴11年、指導歴は4年になり

現在は松島町を中心に塩釜市、利府町、多賀城市などで

ヨガ&ジョギング教室の運営やグループ指導、

ヨガイベントなど行っています。


また個人レッスン(ヨガ&ジョギング)や出張ヨガなども随時受付しております。松島町から片道50キロ圏内でしたら移動可能ですので気軽にお問合せください。

フェイスブックやランニングのSNSもやっております音譜

どうぞつながってくださいね😊メッセージをお待ちしておりますm(__)m


アドレス 

zukizuki-suzuki924@ezweb.ne.jp

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ヨガとジョギングでピールフルな毎日を!


レッスンスケジュールはこちらでご確認くださいm(__)m

http://ameblo.jp/chipy-matsushima/entry-12211332731.html



テーマ:

年に一度の体力チェックと位置づけしているフルマラソン

「2016☆神戸マラソン」を先月の11/20に走ってきました。

スタート地点の神戸市役所前。

第二ウェーブスタート直前の様子。

 

年々タイムは落ちていますが

(ファンランナーでじりじりと落ちてる^^;)

今年は30キロからちょっぴりビルドアップをしようと

決めていたのでそれができたことはほんとに嬉しくて嬉しくて

小さいながらも収穫となりました。

 

その嬉しさといったらこのポーズをみておわかりの通り(*'▽')

無事完走し安堵感と解放感に浸っています( ´艸`)

戦士のポーズ2☆フルマラソンフィニッシュ編

家族のラインにこの写真を送ったら

「まだ余裕あるな!そこから走って帰ってこい!」

と夫よりコメント(;´▽`A``

 

では回顧録

レース前日の11/19(土)AM9:00 伊丹空港についたときは小雨でした。

どんよりした空気が漂う。ちょっと寒いくらいだった。

 

スーツケースを受け取りリムジンバスで三宮まで。

駅より徒歩1分ほどのホテルに荷物を置いて

今度は電車に乗って姫路へ。

世界遺産の姫路城を見てきました。

三宮からJRの快速で40分。

姫路駅に着くなりこんな垂れ幕が目に飛び込む(*´▽`*)

姫路城マラソンですって(⋈◍>◡<◍)。✧♡走ってみたい💛

 

直線の姫路城へ向かう道路はイチョウが綺麗✨

 

やった、お城が見えてきた。

 

たまたま行った日は入場が無料の日でした。ラッキー✨

 

土曜ということもあって人で混雑しており

前に進まない・・・外国人も多くて

ここは日本!?って思うくらい外国語が

飛び交うのでした。

 

お城に入ったら急な階段をずっと上り

大天守最上階へ到着。

そこには神社がありました。

 

大天守から外を見る。紅葉が見ごろでしたイチョウ

 

広いスペースにちょっと座ってみました。

昔の人たちはここで何を思ったのだろう・・・

 

こんなところでヨガができたら最高だろうなぁ~

(なんでもそっちに持っていきたくなる^^;)

 

 

大天守から外にでた。

 

真っ白でべっぴんさんな姫路城。

 

今度は百閒廊下へ移動。

 

侍女たちの部屋がたくさんありました。

どれくらいの人たちが仕えていたのだろうか。

そして千姫はどんな人だったんだろう。

 

展示物が豊富でここにも

大きなマップがありました。

 

昔の人もここから景色を眺めていたのかと思うと

その時代にちょっとだけタイムスリップ。

 

 

百閒廊下を歩いていたら

あっ、、、時間が迫ってる。

三宮に戻らなきゃ!

姫路駅に戻る途中、千姫と記念撮影✨

 

そして結婚式の新郎新婦がやってきた。

世界遺産で愛を誓うなんて素敵すぎるドキドキ

おめでとうございます🎊末永くお幸せに(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

どーれ姫路をあとにし急いで受付会場へ。

新しいターサーの黄色は可愛かった。

 

やっぱりエイドはちくわでしょ!

ちくわちゃんと記念撮影(*^-^*)

 

 

EXPOを出た後は三宮駅ちかくの

鍋のお店で宮城から参加の

アスリートたちとカ~ボパーティ(*'▽')

お肉にお魚にお米にうどん。

身体にいっぱい貯めこみました。

フミさん💛お世話になりましたm(__)m

 

 

そしてレース当日の朝

宮城の明走会さんの決起集会に参加

気合注入してもらいました✨

 

そのあと神社でも手を合わせる。

 

スタート前・黄色い手袋はひまわりをイメージしたもの

 

みんなで手を上げて大きなひまわりを創り出している。

 

フルマラソン・スタート🎉

 

わっ(*'▽')有森さんだぁ~💛(*^-^*)💛

 

20キロ過ぎるころに目の前には明石大橋

あと半分とちょっとだぁ~

 

面白い応援をいっぱい受けて(関西の大会って好き!)

 

良かった、間に合った、目標の5時間以内でゴールしました。

ネットタイムで4時間57分でした。

 

無事体力チェックを終え、年末に向けて

ヨガの勉強会やイベントなど控えています。

 

インフルエンザも流行ってきているようなので

充分に気をつけて過ごしていきたいと思っています。

 

12月はヨガ納めです。

こちらが12月のスケジュールです 

http://ameblo.jp/chipy-matsushima/entry-12218912625.html

 

冬、どうしても動くのが億劫だったり寒くて外に出るのが嫌になりがちですが

そんなときこそ

キモチよりも行動にうつしたほうがキモチがあとからのってくることが多いような

気がします。それでも動けないときはやっぱり疲れているので無理はしない。

そのバロメーターも動いてみてはじめてわかることだったりします。

 

年末、いろいろやることが多くて頭の中の整理がつかない・・・という方

寒いけど外に出て高い空のもと散歩しながら呼吸を整えるだけで

気分リフレッシュすることも多く頭の中もすっきりとするので

ぜひビジネスマンの皆様、おためしを~(*^-^*)

 

年末ですし大掃除しなくちゃ、、、いらないものも処分しよっと。

今年のうちにやっておきたいこと、もう一度チェックですね(*^-^*)

 

ヨガ&ジョギングサークル☆シャンティ松島

鈴木 由美子

フェイスブック https://www.facebook.com/yumiko.suzuki.shanti
ジョグノート http://www.jognote.com/users/141240

 

EXPOの綺麗なお姉さんたちと。

 

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