【人気記事ランキング第１位を獲得(クリックしてね♪）】
【オフィスでできるストレッチの動画講座(無料）を連載中♪】
背筋がまっすぐ伸びていると、
スタイルがよく見えますよね('-^*)/
でも、
ヒールの高い靴を履いていると、
腰が反り、悩むことはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「反り腰を改善して★
骨盤美人になる方法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・骨盤ダイエット★
それでは、
反り腰を改善する方法（＾０＾）ｂ
①足を伸ばして床に座り、
前屈するp(^-^)q
⇒腰の筋肉が伸ばされて、
骨盤の歪みが整うよ(*゜▽゜ノノ゛☆
②クッション性の高い靴を
はく
⇒足腰の筋肉の弾力性がアップするので
オススメ
③寝るときに横向けで
腰やひざを曲げて寝る(^ε^)♪
⇒腰の負担が減るのでオススメv(^-^)v
反り腰を改善して
骨盤美人になっちゃおうo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
