横内稚乃（ちの）＠「ちのの素敵な☆健康美人へ」稚乃針灸整骨院　大阪府茨木市 オフィシャルブログ　Powered by Ameba

【人気記事ランキング第１位を獲得(クリックしてね♪）】

【オフィスでできるストレッチの動画講座(無料）を連載中♪】

バレンタインデート

ミニスカートにブーツと

女子力が高い可愛いファッションを

来てドキドキしたいですよね

でも、

いつも足を組む癖があったり

夜にアルコールを毎日のように飲んでいると

下半身がむくみやすくないですか(*＾ー＾)ノ

ということで、今日は、

はるか☆ミさんの質問にお答えして、

「太ももを細くして☆
スリム美脚になる方法」

について紹介するね(o^-')b

☆ちのの・オススメ・美脚法☆

2個以上で送料無料【寝るだけ足ラクサポーター】最短美脚法♪寝るだけ足楽美脚を目指す「骨盤教室」...

￥3,864

楽天

それでは、

スリム美脚になる方法（＾０＾）ｂ

①２０分間、半身浴をする

　⇒湯船に浸かりながら

　　両手で太ももをつかみマッサージしてねo(^▽^)o

　　セルライトが分解されやすくなるので

　　オススメ

②あお向けになってクッションを

　太ももに挟む(^人^)

　⇒両脚を上下に１０回動かしてね(*゜▽゜ノノ゛☆

③膝の裏のリンパを

　刺激する

　⇒老廃物が排出されて

　　むくみがスッキリ解消されるよ

太ももを細くして

スリム美脚になっちゃおう(*^▽^*)

あなたの美と健康を応援します！　

詳しくはホームページで(o^-')b

AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院

大阪府茨木市別院町４－１７

０７２－６２３－６２７４

横内稚乃


◆応援、よろしくお願いします（＾０＾）/

• 
• 
• ツイート

【人気記事ランキング第１位を獲得(クリックしてね♪）】

【オフィスでできるストレッチの動画講座(無料）を連載中♪】

佐々木希さんのように

スレンダー美脚になって

オシャレなワンピースを

着こなしたいですよね('-^*)/

ということで、今日は、

はるか☆ミさんの質問にお答えして

「階段を使って☆
　ふくらはぎを痩せる方法」

について紹介するね(o^-')b

☆ちのの・オススメ・ふくらはぎダイエット☆

①つま先立ちになり、

　元に戻すp(^-^)q

　⇒１日に２０回繰り返してね(o^-')b

　　同じ角度でつま先立ちをすると

　　ふくらはぎが引き締まりやすいよ

②バナナやみかんなどの食物繊維豊富な

　果物を食べる

　⇒階段を上る前に食べると

　　身体の毒素が排出されやすくなるよ(*゜▽゜ノノ゛☆

③つま先とかかとがフィットする

　靴を選ぶ

　⇒ぴったり合う靴を選ぶことで
　　
　　運動効果がアップするよ

ふくらはぎ痩せして

モデル美脚になっちゃおう(*^▽^*)

あなたの美と健康を応援します！　

詳しくはホームページで(o^-')b

AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院

大阪府茨木市別院町４－１７

０７２－６２３－６２７４

横内稚乃


◆応援、よろしくお願いします（＾０＾）/

　　

• 
• 
• ツイート