【時短ダイエット】♥ゴールデンウィーク中にできるダイエット法(^0^)b

                                         

【人気記事ランキング第１位を獲得(クリックしてね♪）】


【オフィスでできるストレッチの動画講座(無料）を連載中♪】

ゴールデンウィーク

お出かけしたいですよね(^O^)/

でも、

休みの間に気が抜けて、

太りやすくなって悩むことはありませんか(*＾ー＾)ノ

ということで、今日は、

そんなあなたのために、

「ゴールデンウィーク中にできる★
　ダイエット法」

について紹介するね(o^-')b

★ちのの・オススメ・ダイエット★

【送料無料】超強力ダイエット酵素♪選べる5タイプ 新・酵素ドリンクダイエット⇒マラソン連動ポイ...

￥3,800

楽天

それでは、

ゴールデンウィーク中にできるダイエット法（＾０＾）ｂ

①朝食におかゆを食べる(*^o^*)

　⇒食べ過ぎた翌朝がオススメ

　　胃腸の調子を整えて、消化が良くなるよ

②食事する時に、お腹のベルトを

　きつく締める('-^*)/

　⇒早くお腹がいっぱいになりやすいよヽ(゜▽、゜)ノ

③近所の公園を散歩するp(^-^)q

　⇒普段より長めに歩くことで、

　　基礎代謝がアップするよ

　　景色の良い場所で歩くのもオススメ(*^o^*)

ゴールデンウィーク中に

メリハリボディになっちゃおうo(^▽^)o

あなたの美と健康を応援します！　
詳しくは(o^-')b 

AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
 

大阪府茨木市別院町４－１７
 ０７２－６２３－６２７４

横内稚乃


◆応援、よろしくお願いします（＾０＾）/                    

【顔のイボ・予防】♥50歳から顔のイボを予防する方法(^0^)b

                                         

【人気記事ランキング第１位を獲得(クリックしてね♪）】


【オフィスでできるストレッチの動画講座(無料）を連載中♪】

日差しが強く、

初夏ももうすぐですね('-^*)/

でも、

紫外線などの影響で、

顔のイボが気になることはありませんか(*＾ー＾)ノ

ということで、今日は、

そんなあなたのために、

「50歳から★
　顔のイボを予防する方法」

について紹介するね(o^-')b

★ちのの・オススメ・イボ対策★

【第2類医薬品】イボコロリ(10mL)【イボコロリ】

￥720

楽天

それでは、

50歳から顔のイボを予防する方法(^0^)b

①化粧水や乳液などで

　たっぷりと保湿する

　⇒保湿することで肌のバリア機能が高まり、

　　イボができにくくなるよv(^-^)v

②夕方以降に、

　３０分以上歩く

　⇒汗ばむぐらいの運動をすることで、

　　肌代謝が上がるのでオススメ

③７時間以上の睡眠を

　心がけるp(^-^)q

　⇒眠っている間にお肌が修復されるよ(´∀｀)

顔のイボを予防して

すべすべ美肌になっちゃおうo(^▽^)o

あなたの美と健康を応援します！　
詳しくは(o^-')b 

AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
 

大阪府茨木市別院町４－１７
 ０７２－６２３－６２７４

横内稚乃


◆応援、よろしくお願いします（＾０＾）/                    

【五十肩・改善】♥肩が上がらなくなったときの対処法(^0^)b

                                         

【人気記事ランキング第１位を獲得(クリックしてね♪）】


【オフィスでできるストレッチの動画講座(無料）を連載中♪】

初夏が近づき、日中は半袖でも過ごせるぐらい

になってきましたよね(^O^)/

でも、

パソコンなどを使用しデスクワークしていると、

肩に痛みが出たり、肩が上がらなくなって

困ることはありませんか(*＾ー＾)ノ

ということで、今日は、

そんなあなたのために、

「肩が上がらなくなったときの
　★対処法」

について紹介するね(o^-')b

★ちのの・オススメ・肩ケア★

シジラック錠　84錠　【第2類医薬品】痛くて腕があがらない四十肩、五十肩に飲んで効く

それでは、

肩が上がらなくなったときの対処法(^0^)b

①肩が上がる位置まで、

　ゆっくりと腕を上げ下げするp(^-^)q

　⇒肩の関節がスムーズに

　　動きやすくなるのでオススメ

②腕の付け根を軽く

　もみほぐす

　⇒肩関節の周囲の筋肉の弾力性がアップするので

　　オススメ(*゜▽゜ノノ゛☆

③手のひらを閉じたり開いたりする

　⇒腕の筋肉がゆるむのでオススメ(´∀｀)

肩をほぐして

健康美人になっちゃおうo(^▽^)o

あなたの美と健康を応援します！　
詳しくは(o^-')b 

AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
 

大阪府茨木市別院町４－１７
 ０７２－６２３－６２７４

横内稚乃


◆応援、よろしくお願いします（＾０＾）/