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広瀬アリスさんのような
華奢な二の腕になりたいですよね(^O^)/
でも、
二の腕がぷよぷよにたるみ、
悩むことはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「ぷよぷよ二の腕を★
細くする方法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・二の腕ケア★
それでは、
ぷよぷよ二の腕を細くする方法（＾０＾）ｂ
①５００ｍｌのペットボトルを
両手に持ち、後ろに引き上げるp(^-^)q
⇒腕の外側の筋肉、上腕三頭筋が引き締まるので
オススメ(^ε^)♪
②親指と人差し指で二の腕をはさみ、
肘から肩にかけてスライドさせるv(^-^)v
⇒湯船につかりながらマッサージすることで
セルライトが分解されやすよ
③イスに座り、両手を開き、
腕を親指側、小指側の交互にねじる('-^*)/
⇒猫背の解消にもオススメ
ぷよぷよ二の腕を細くして
スレンダー美人になっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
