【人気記事ランキング第１位を獲得(クリックしてね♪）】
【オフィスでできるストレッチの動画講座(無料）を連載中♪】
春が近づいてくると、
ウキウキしますよねヾ(＠^▽^＠)ﾉ
でも、
気温の変化が激しくて
体調を崩してしまうことはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「自律神経の働きを★
整えるツボ」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・リラックス法★
①失眠（しつみん）
⇒かかとの中央にあるツボだよ(o^-')b
湯船につかりながら、
親指でゆっくり押してね
ぐっすり眠れるのでオススメ
②内関（ないかん）
⇒手のひら側の手首のシワ中央から、
指3本上にあるツボだよp(^-^)q
親指で心地よい刺激で、押してね(o^-')b
イライラ解消など、
心の緊張を和らげる効果があるよ(*^o^*)
③大椎（だいつい）
⇒首の最も出っ張っている骨（第7頸椎）の
下のくぼみにあるツボだよ('-^*)/
風邪の予防にもオススメ
自律神経の働きを整えて
健康的に過ごしてね(≡^∇^≡)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
