日中は、まだまだ暑い日が
続いていますね('-^*)/
特に、
急いでいるときに、
走ったり、激しいスポーツをすると、
大量に汗をかいたり
めまいがすることはありませんか(*＾ー＾)ノ
9月になってからも、
熱中症の油断はできませんよね(・ω・)/
ということで、今日は、
ようさんの質問にお答えして、
「熱中症の☆
予防と対策」
について紹介するね(o^-')b
☆ちのの・オススメ熱中症対策☆
それでは、
熱中症の予防と対策（＾０＾）/
①たっぷり睡眠をとり、
体調を整えるp(^-^)q
⇒睡眠不足や風邪気味など、
体調が優れないときは、
外出や運動を控えめにしてね(*＾ー＾)ノ
②通気性の良い服を着て、
外出時は帽子をかぶる(*゜▽゜ノノ゛☆
⇒直射日光をなるべく避ける
ことがオススメ
③のどが渇く前に、
水分補給をする(*^o^*)
⇒こまめに水分を補給することで、
疲れにくくなるよo(^▽^)o
熱中症を予防して、
健康的に過ごしてね(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
