夏が終わり、
食べ物が美味しい季節が
近づいてきましたね('-^*)/
でも、
夏バテで体力や基礎代謝が落ちて、
太りやすくなっていませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
にゅんさんの質問にお答えして、
「痩せやすくて☆
長続きできるエクササイズ」
について紹介するね(o^-')b
☆ちのの・オススメエクササイズ☆
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それでは、
簡単エクササイズ（＾０＾）/
①朝に、温・冷シャワーを
浴びる:*:・(￣∀￣)・:*:
⇒熱めのシャワーと冷たいシャワー
を交互に浴びてね
⇒新陳代謝が促進し、
やせやすくなるよ(o^-')b
②買い物は、徒歩で行く
⇒買いすぎを防ぎ、
運動にもなってオススメp(^-^)q
③寝る前に、手、足、骨盤周りの
ストレッチをするヽ(゜▽、゜)ノ
⇒寝る前にストレッチをすることで、
ダイエット効果がアップするよ('-^*)/
基礎代謝を上げて、
メリハリボディになっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
