夏は、花火や海水浴などの
楽しいイベントがいっぱいありますよね('-^*)/
でも、
熱帯夜が続いていると、
寝苦しくてなかなか眠れなくて
体がだるかったり疲労感が取れないことは
ありませんか(*＾ー＾)ノ
また、
エアコンでガンガンに冷えた室内にいると、
肩が首が凝ってきたり、
頭痛がすることはありませんか
ということで、今日は、
★ｷﾃｨチｬﾝ★さんの質問にお答えして、
「真夏の☆
肩こり解消法」
について紹介するね(o^-')b
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それでは、
肩こりを改善する方法（＾０＾）ｂ
①室内と外の温度差を
５度以内に設定する(o^-')b
⇒室内をエアコンで冷やしすぎて、
一方、外の気温が高いと
体温調整機能に負担がかかり、
自律神経が乱れて、肩こりや頭痛、
内蔵機能の低下が起こりやすく
なってしまうんだよヽ(;´ω｀)ノ
なるべく、
室内外の温度差を少なくすることで、
肩こりを予防できるよ(^O^)/
②大またで歩く
⇒大またで歩くことで、
胃腸の働きが活発になり、
深部体温が上昇しやすいよヾ(＠^▽^＠)ﾉ
③ストールなど１枚衣類を
余分に持ち歩くo(〃＾▽＾〃)o
⇒室温を調節できない社内やオフィスに
いる場合は、
衣類の着脱で温度調節してね(-^□^-)
体温調節機能を整えて、
肩こりを解消してね(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
