女優さんやモデルさんのような
サラツヤの美髪になりたいですよね
でも、
雨降りで湿度が高かったり、
不規則な生活が続いていると、
髪の毛がパサパサになったり、
まとまりにくくなることはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
美夜日さんの質問にお答えして、
「天然パーマ（くせ毛）をおさえて
☆サラツヤの美髪になる方法」
について紹介するね(o^-')b
☆ちののオススメの美髪ケア☆
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まず、
天然パーマ（くせ毛）の原因は、
遺伝によって頭皮の中で
直毛に比べて毛穴が少しカーブしていることが
考えられるんだよ(°∀°)b
その他にも、
ダメージやストレス、毛穴の詰まりなどから
くせが悪化する場合があるの
それでは、
天然パーマをおさえる方法(^O^)/
①タンパク質をはじめ、
美髪に必要な食事を心がける
⇒髪の成分の90％以上は、
タンパク質でできているんだよ('-^*)/
大豆類、たまごなどを積極的に
食べてね
また、
カルシウムや銅、亜鉛などのミネラル分
を摂取すると、
つやつやの髪になるよo(〃＾▽＾〃)o
乳製品や牡蠣（カキ）などがオススメ
②お酒を控えるv(^-^)v
⇒アルコールを飲むと、
解毒するときに
ナイアシンという成分が使われて
髪の毛に栄養分が行き届きにくく
なるんだよ
ナイアシンは、
青魚や鳥のもも肉に多く含まれているよ
③髪の毛を洗った後は、
タオルで絞るように乾かすo(^▽^)o
⇒髪の毛をゴシゴシとこすらないでねv(^-^)v
髪が湿っているときにブラッシングする場合は、
毛先の部分を優しくとかすのがオススメ
また、
帽子や日傘で、頭皮を紫外線から守ってね(*^o^*)
天然パーマをおさえて、
サラツヤ美髪になっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４