さわやかな初夏の気候が
続いていて、
日中は汗ばむほどですね
気温が急上昇すると、
腕や脚などの露出も増えますよね('-^*)/
だけど、
筋肉質で、ヒールを履いたときに、
ふくらはぎなどがパンパンに張ってしまう
ことはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
まいさんの質問にお答えして、
「筋肉質の脚☆
が細くなる方法」
について紹介するね(o^-')b
①湯船につかりながら、
ふくらはぎを両手で揉み込むo(^▽^)o
⇒雑巾を絞るように、
するのがオススメ
膝の裏側や太ももの内側を
重点的に揉むと、
リンパの流れがよくなるよ(*゜▽゜ノノ゛☆
②足の指先を、「グー、チョキ、パー」
の形にするp(^-^)q
⇒足の指先をよく動かすことで、
血行が促進し、
むくみも解消しやすいよ(*^o^*)
③空き時間に、つま先立ちをする(^O^)/
⇒足首やふくはらきが
引き締まるよ
足を細くして、
モデル美脚になっちゃおう('-^*)/
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４