いつも元気で前向きなのに、
生理の1週間ぐらい前になると、
憂鬱になったり、眠れなくなることは
ありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
☆ありす☆さんの質問にお答えして、
「生理前に
☆ポジティブに過ごす方法」
について紹介するね(*゜▽゜ノノ゛☆
まず、生理前の心の症状は、
生活習慣と関係が深いんだよ(・ω・)/
たとえば、
偏食や過度のダイエットをしていたり、
夜更かしが続いていると、
心のエネルギーが消耗し、
情緒不安定になりやすいの
それでは、
生理前に前向きに過ごす方法(o^-')b
①アロマなど好きな香りで
リフレッシュするヽ(゜▽、゜)ノ
⇒ラベンダーやローズウッドは
リラックス効果があってオススメだよ
アロマオイルを湯船に数滴足らして、
アロマバスにするのもいいよ(^ε^)♪
②テレビや携帯などの電源を
オフにするv(^-^)v
⇒疲れているときは、
あまり情報を入れないようにすることで、
穏やかに過ごせるよ
③ツボ押し(o^-')b
⇒三陰交（さんいんこう）
足の内くるぶしから指4本分
上にあるツボだよ(°∀°)b
子宮や卵巣の機能がアップするよ
足湯もオススメ(´∀｀)
ポジティブに過ごして、
笑顔美人になっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４