お通じが３日以上なくて、
ついつい下剤に頼ってしまう
というあなた(・ω・)/
最近、疲れやすく
なっていませんか(*＾ー＾)ノ
今日は、
そんなあなたのために、
「肥満と便秘の関係」
について紹介するネ(*゜▽゜ノノ゛☆
下剤を飲んで、
お通じがあると、
その分、体重は減りますよね('-^*)/
でも、減るのは、
老廃物が減るのであって、
体脂肪が減るわけではないんだよ
また、
下剤の過度な服用は、
体調を崩したり、
腸に炎症が起きやすく
なってしまうのヽ(;´ω｀)ノ
それでは、
便秘を解消して、
肥満を予防する方法(°∀°)b 
①朝食を食べる
⇒野菜やきのこ類が
たっぷりの雑炊がお勧め(o^-')b
②乳酸菌（ヨーグルトなど）を摂取(^ε^)♪
⇒腸の働きを活発にして、
消化吸収を助けるよ(´∀｀)
③ストレッチをする
⇒関節や筋肉を柔らかくすることで、
基礎代謝や免疫力をＵＰさせてねヽ(゜▽、゜)ノ
腸美人になって、
メリハリボディを手に入れよう(*゜▽゜ノノ゛☆
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは
(^o^)丿
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稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市
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