堀内瑠美さん主催、立花杏衣加先生の
「冷えのメカニズムと冷え撲滅運動」の
（↑瑠美さんのブログに詳しくレポされてます）
セミナーを受けてきました。
冬場はお風呂上がりにすぐ寝ないと
寒くて眠れない、確実に冷え症でした。
ここ数年はそこまでひどくはないけれど
冷えてるな～と感じることも多い。
何がどうだから冷えるのか。
何をどうすれば改善されるのか。
そんなことを解決できる！と
期待しての受講でした。
気になってるくせに、これといった対策もせず
とりあえず日常生活に影響ないから
「ま、いいか」で過ごしていました。
ですが、影響ないって思ってるのは
単純にそんな状態が
当たり前になってただけ
こないだまでの私の肩コリとおんなじ。
それが当たり前になってると
気にならなくなるパターン。
でもね、冷えは未病！
病気とは言われてなくても
十分に健康を害している
「血流障害」という状態・・・
今日は一番前
杏衣加先生のド真ん前で
かぶりつきで受講。
最初から最後まで、
うんうん、そっかそっか、へ～
の繰り返し。
冷えてるってことはこういうこと。
冷えてるとこんなことになっちゃうよ。
今すぐできること。
気持ちひとつで
生活に取り入れられそうなこと。
すごくわかりやすくて
ひきつけられちゃって
もう、吸い込まれるかと思うほど。
レジュメも準備してくださってたから
そこに書いてあることも多いのに
なんかもう、めっちゃメモしてた！
赤ペンも使って。
まずは平熱３７度越え目指して
★早寝する日を増やす。←まず今夜から
★冷たいもの飲んだり食べたりを避ける。
★しゃがんで長い呼吸
ほかにもあるけど、
神経質にあれもこれも完璧にじゃなく
やれそうなことから。
なんで、そうするのか
なんで、それやめるのか
知ってるのと知らないのとじゃ
これからの過ごし方が違うよね。
冷たいものが美味しい季節、
夏を迎える前に受講しておいて
よかった！
とはいえ、タイミングに関係なく
受けといた方がいい！と思える講座。
次回は９月４日（金）に開催だそうですよー！
ついてる筋肉が
上手にポンプするには
ふわふわとやわらかで
あることも大事です。
セルフケアでできちゃいますよ
『セルフケア体験講座』
★お問い合わせ、ご相談→こちら
「冷えのメカニズムと冷え撲滅運動」の
（↑瑠美さんのブログに詳しくレポされてます）
セミナーを受けてきました。
冬場はお風呂上がりにすぐ寝ないと
寒くて眠れない、確実に冷え症でした。
ここ数年はそこまでひどくはないけれど
冷えてるな～と感じることも多い。
何がどうだから冷えるのか。
何をどうすれば改善されるのか。
そんなことを解決できる！と
期待しての受講でした。
気になってるくせに、これといった対策もせず
とりあえず日常生活に影響ないから
「ま、いいか」で過ごしていました。
ですが、影響ないって思ってるのは
単純にそんな状態が
当たり前になってただけ
こないだまでの私の肩コリとおんなじ。
それが当たり前になってると
気にならなくなるパターン。
でもね、冷えは未病！
病気とは言われてなくても
十分に健康を害している
「血流障害」という状態・・・
今日は一番前
杏衣加先生のド真ん前で
かぶりつきで受講。
最初から最後まで、
うんうん、そっかそっか、へ～
の繰り返し。
冷えてるってことはこういうこと。
冷えてるとこんなことになっちゃうよ。
今すぐできること。
気持ちひとつで
生活に取り入れられそうなこと。
すごくわかりやすくて
ひきつけられちゃって
もう、吸い込まれるかと思うほど。
レジュメも準備してくださってたから
そこに書いてあることも多いのに
なんかもう、めっちゃメモしてた！
赤ペンも使って。
お話されてる真ん前で
メモしまくる、見つめる、うなずく・・・・
何アピールなんだ、私。
今考えると
もしかしたら、話しにくかったかもしれない
でも、うん
『ヤンキー座りでロングブレス』の
パフォーマンスを
あんなに近くで見せて頂けたことは
あの席の特権だった。
まずは平熱３７度越え目指して
★早寝する日を増やす。←まず今夜から
★冷たいもの飲んだり食べたりを避ける。
★しゃがんで長い呼吸
ほかにもあるけど、
神経質にあれもこれも完璧にじゃなく
やれそうなことから。
なんで、そうするのか
なんで、それやめるのか
知ってるのと知らないのとじゃ
これからの過ごし方が違うよね。
冷たいものが美味しい季節、
夏を迎える前に受講しておいて
よかった！
とはいえ、タイミングに関係なく
受けといた方がいい！と思える講座。
次回は９月４日（金）に開催だそうですよー！
ついてる筋肉が
上手にポンプするには
ふわふわとやわらかで
あることも大事です。
セルフケアでできちゃいますよ
【講座のご案内】
『座ってできるセルフケア講座』
６月２７日に
「プリヤメーラ」という
ショールとエスニック雑貨のお店の
スペースをお借りして。
詳細・お申し込み→コチラ
『座ってできるセルフケア講座』
６月２７日に
「プリヤメーラ」という
ショールとエスニック雑貨のお店の
スペースをお借りして。
詳細・お申し込み→コチラ
『セルフケア体験講座』
セルフケアの入口のような講座。
座ってできるセルフケアなので
テーブルとイスがあればどこでも可能。
４人以上お集まりいただければ出張もいたします。
『全身セルフケア講座。』
少人数で、がっつりみっちりお１人お１人に合うセルフケア講座。
おうちサロン「ちーさんのちいさなちーサロン」にて開催。★６月開催日程・お申し込み→こちら