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水曜日の夜・・・体重と体脂肪と体年齢を測ってみました。
恐る恐る・・・（笑）
頭を怪我していらい、あまり動いていなかったので、体が退化してきているのではないか？
そんな風に思って、それで測ってみたら・・・
体脂肪率・・・１０．６％
体年齢 ・・・２１歳
若干、体脂肪率が増えている。
まあ
仕方がないや。動いてなかったので。
実は、年末から密かに・・・筋肉への刺激をちょっとだけやっていたのですが
しっかりと汗かいて運動は、全くしていなかったので。
木曜日（祭日の日）、男子部の選手に声をかけ・・・
３on３スタート！
カーン！
ドリブル・パス・シュート・リバウンド・シュート・・・
シュパッ！バシッ！ドン！サッ！ダッ！パッ！・・・（←完全に意味不明ですね（笑））
まあ、それなりに動けていたかな、３on３の中で、３Ｐは８～９割以上は入っていたし
体はそれなりに覚えているもんなんだね。
年末に、九州の某クラブチームのイベントで２分くらい試合に出たナガチカですが
その際は、３Ｐ一本打って、それは・・・届かなかった・・・
そのことを思えば、ずいぶん体は良くなってきているのかな。
とはいえ、油断は大敵（笑）このパターンだと・・・次の日は怪我をしているのですよね（笑）
ということで
明日と明後日は、特に注意して、一日を過ごします（笑）
どうか・・・隕石とか頭に落ちてきませんように。
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体年齢 ・・・２１歳
若干、体脂肪率が増えている。
まあ
仕方がないや。動いてなかったので。
実は、年末から密かに・・・筋肉への刺激をちょっとだけやっていたのですが
しっかりと汗かいて運動は、全くしていなかったので。
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カーン！
ドリブル・パス・シュート・リバウンド・シュート・・・
シュパッ！バシッ！ドン！サッ！ダッ！パッ！・・・（←完全に意味不明ですね（笑））
まあ、それなりに動けていたかな、３on３の中で、３Ｐは８～９割以上は入っていたし
体はそれなりに覚えているもんなんだね。
年末に、九州の某クラブチームのイベントで２分くらい試合に出たナガチカですが
その際は、３Ｐ一本打って、それは・・・届かなかった・・・
そのことを思えば、ずいぶん体は良くなってきているのかな。
とはいえ、油断は大敵（笑）このパターンだと・・・次の日は怪我をしているのですよね（笑）
ということで
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どうか・・・隕石とか頭に落ちてきませんように。
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