１日目…朝はちみつ一口、昼夜なし
２日目…朝はちみつ一口、昼なし、夜オレンジサツマイモ少々
２日目の昼までの断食にして、夜は
少しずつ食べる事になりました(´・ω・)
断食中も白湯はいつも通り飲んでた
久しぶりの断食は２日目はきつかった
自転車を往復で２時間弱こぐと結構
疲れてお腹がすきますね(´･ω::.
でも今まで張っていたお腹がぺちゃんこ
になったし、とても身体は軽くなりました
断食を中心に何も食べない期間を作る
事で身体がリセットされて、そこからの
食生活が変わる!!少食になった気がします
少しの量で満足感えられます(*˘︶˘*).｡.:*
体重も２キロ減りましたI
物を減らすと、次は身体のいらない物を
減らしたくなる。そして自分は順調にそれ
を達成できていってると思います。
身体のミニマリスト!!１番すてきです!!
これは若いうちから心がけておく事で
これから年をとっていく中でみんなと
知らないうちに差をつけていってると
思います!!
たまにはいいと思いますが…
今、好きな物を好きなだけ食べたり
外食などでお金をたくさんかけて食べたり
していると将来大変な事になると思う。
内容はあえて書きませんが…色んな無駄な
お金がたくさんかかってきますよね( ; _ ; )
毎日のひとつひとつの食べるものの
積み重ねだと思いますII
今まで私の食生活も本当にやばかった
のですが、見つめ直せばいまからでも
全然遅くないと自分は思ってます♪
断食は辛いけど、後のことを考えたら
全然楽しいです!!１ヶ月に２度はやろう
と今計画中です笑
今日は大学の健康診断
ではまた～
I hope you spend nice dayII