こんばんは。
今日はどんな1日でしたか？
さて、今日は「自分を整えるということ」
についてお話したいと思います。
自分自身を整えられた時って、
どんな感じがしますか？
スッキリ
安定感
ワクワク感
という、肯定的な感じに私はなります。
行動としては、
- 仕事が思い通りに進む
- 反論に対しても冷静に話ができる
- 相手からの苦言も自分事として捉えられる（私のことを思って伝えてくれているんだなぁ、ありがたいなぁと思える）
という、良い状態になります。
では、自分の何を整えるのか？
3つあります。
- アタマ
- ココロ
- カラダ
アタマが整うと良いアイデアが浮かびます。
ココロが整うと前向きな気持ちが湧いてきます。
カラダが整うと行動力が高まります。
1つ1つ、大切なのですが、
3つがバランス良く整うと、
とても良い状態になります。
では、どのように整えるのか？
これは、明日から1つ1つお伝えしていきたいと思いますが、
大切なことは、自分自身の整え方を探求することが大切です。
私自身も人から良いといわれる情報を取り入れて、
まずは実践していきました。
そして、自分の状態を見て、
無理せず、心地よく、スッキリ感が出るものを続けています。
自分自身の整え方を発見し、実践できるようになると
「うわー、何でこんなことが起こるの？？」っていう
時もネガティブな状態に身を置く時間が減り、
より良い方向に行くきっかけを与えてくれます。
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