17:00〜21:00@第一体育館
来てくださった方6名
【練習内容】
アップ
チャイナステップ10s.10s×18
MP
ステップ4周
レスト5分
フットワーク18×3.16×2.16×2
基礎打ち10分
パターン練1分×5
半面フリー1分×2.スマッシュなし1分×2
ノック
ゲーム練習
小林
来てくださった方6名
【練習内容】
アップ
チャイナステップ10s.10s×18
MP
ステップ4周
レスト5分
フットワーク18×3.16×2.16×2
基礎打ち10分
パターン練1分×5
半面フリー1分×2.スマッシュなし1分×2
ノック
ゲーム練習
小林