千秋オフィシャルブログ 苺同盟

千秋オフィシャルブログ 苺同盟


テーマ:

千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-j.jpg
今、書いておかないと千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-o0020002010558097688.gif千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-b79b88.gif
明日になったらわからないからね千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-o0020002010558097688.gif千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-b79b88.gif
 
 
 
遂に千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-70P700981_DCE.gif
目標達成しました千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-image0017.gif千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-70P700981_DCE.gif
 
たった今千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-70P700186_DCE.gif
念願の体重30㎏台に戻りました千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-image0017.gif
 
 
 
ママになってからどうしても崩せなかった41㎏の壁を越えたのが、数週間前千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-o0020002010617939874.gif千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-o0020002010563231410.gif
(確かブログにも書いたもんね千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-b79b88.gif
 
そこからあと0,2㎏に迫りながらも千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-o0020002010365575516.gif
そのあと0,2㎏がなぜか減らない千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-13413570.gif千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-70P700981_DCE.gif
30㎏台への道のりは険しいなあ千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-o0020002010617939874.gif
って時の、今です千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-70P700981_DCE.gif
 
いつも使ってる体重計が千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-o0020002010365575516.gif
 
千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-70P700186_DCE.gif39,8㎏千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-70P700186_DCE.gif
 
と表示してました千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-image0017.gif
 
三回やり直してみたから間違いない千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-o0020002010563231410.gif千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-70P700981_DCE.gif
 
 
 
長かったなあ千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-image0031.gif
お久しぶりです、30㎏台千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-image0017.gif千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-70P700186_DCE.gif
身長150㎝のワタシにはちょうどいいです千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-70P700981_DCE.gif
 
 
 
では千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-o0020002010617939874.gif
どうやって痩せたか千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-70P700981_DCE.gif
 
まずは、千秋の性質として千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-o0020002010617939874.gif
 
千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-o0020002010623192301.gif●●ダイエットとか、ダイエットというものを今までしたことがありません
 
千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-o0020002010623192301.gifめんどくさがり
 
千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-o0020002010623192301.gif運動が大嫌い。一日2000歩も歩かない日もザラ
 
千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-o0020002010623192301.gifサプリやお薬系は基本、飲めません。
風邪を引いても極力お薬を飲まずに治すくらいです。
どうしても飲まなきゃいけない時は子供の量しか飲みません。
 
千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-o0020002010623192301.gifダイエット器具?はひとつも持ってません。信用してないから。
 
千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-o0020002010623192301.gif同じことを継続するのが苦手です
 
千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-o0020002010623192301.gif我慢が出来ない
 
千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-o0020002010623192301.gifどこかに通うとか、誰かに教えてもらうとかも仕事じゃないのにわざわざやるのは考えられません
仕事なら出来ます
 
千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-o0020002010623192301.gif好きな時に好きなものを、が食べるときのモットーです
 
 
 
千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-o0020002010617939874.gifこうして書くと、サイテーだなあ千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-o0020002010558097687.gif
 
でも、目標達成したんだもん千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-image0017.gif千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-70P700186_DCE.gif
 
こんな風に、痩せたい千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-70P700981_DCE.gifとか言いながらも、何もしてない、出来ないヒトっていっぱいいると思う千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-o0020002010563231410.gif
 
そんなあなたにも出来る、千秋さえ出来たダイエットとは千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-o0020002010617939874.gif
 
 
 
千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-70P700186_DCE.gif腹八分目ダイエット千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-70P700981_DCE.gif千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-70P700186_DCE.gif
 
 
 
これ、この前も書いたけど千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-o0020002010558097688.gif千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-b79b88.gif
好きなモノを好きな時に食べて千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-70P700186_DCE.gif
何も通わないし、運動もしないし、サプリとかも飲まないし、何も買わないし、何も使わない千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-70P700981_DCE.gif
 
ただ、食べた時に、腹八分目でやめるだけ千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-70P700186_DCE.gif
 
お菓子も食べてるよ千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-o0020002010365575516.gif
変な時間に食べたりもしてるよ千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-o0020002010365575516.gif
 
でも、今までは、美味しいモノとかお腹空いてたまらん時とか、言うなれば腹十二分目くらい食べてたと思うの千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-o0020002010558097688.gif千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-b79b88.gif
 
お腹いっぱいなのに、まだ食べちゃったり千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-b79b88.gif
 
お腹いっぱいの上に別腹とか言ってスイーツやお菓子をさらに食べちゃったり千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-b79b88.gif
 
それを、八分目でやめてみた千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-o0020002010365575516.gif
 
好きなもの何でも食べるけど、お菓子を食べる時は、あらかじめお菓子の分も考えて、食事の量を減らしたりとかしてみた千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-o0020002010365575516.gif
(で、ちゃんとちゃっかりお菓子も食べちゃう)
 
 
 
それだけ千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-o0020002010563231410.gif千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-70P700981_DCE.gif
 
簡単千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-image0031.gif千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-image0031.gif千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-image0031.gif千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-image0017.gif千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-70P700186_DCE.gif
 
 
 
なので、超初歩的で基本中の基本だけど、ものは試しにやってみてね千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-70P700186_DCE.gif
 
時間は一ヶ月くらいかかるけどね千秋オフィシャルブログ 苺同盟 Powered by アメブロ-o0020002010365575516.gif
 
 
 
 
 
ドキドキXOXO、千秋です、ぷ。ドキドキ
AD

千秋さんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

SNSアカウント

最近の画像つき記事  もっと見る >>

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。

Ameba芸能人・有名人ブログ 健全運営のための取り組み
芸能ブログニュース