遂に目標達成！体重30㎏台に。

今、書いておかないと

明日になったらわからないからね

遂に

目標達成しました

たった今

念願の体重30㎏台に戻りました

ママになってからどうしても崩せなかった41㎏の壁を越えたのが、数週間前

（確かブログにも書いたもんね）

そこからあと0,2㎏に迫りながらも

そのあと0,2㎏がなぜか減らない

30㎏台への道のりは険しいなあ

って時の、今です

いつも使ってる体重計が

39,8㎏

と表示してました

三回やり直してみたから間違いない

長かったなあ

お久しぶりです、30㎏台

身長150㎝のワタシにはちょうどいいです

では

どうやって痩せたか

まずは、千秋の性質として

●●ダイエットとか、ダイエットというものを今までしたことがありません

めんどくさがり

運動が大嫌い。一日2000歩も歩かない日もザラ

サプリやお薬系は基本、飲めません。

風邪を引いても極力お薬を飲まずに治すくらいです。

どうしても飲まなきゃいけない時は子供の量しか飲みません。

ダイエット器具？はひとつも持ってません。信用してないから。

同じことを継続するのが苦手です

我慢が出来ない

どこかに通うとか、誰かに教えてもらうとかも仕事じゃないのにわざわざやるのは考えられません

仕事なら出来ます

好きな時に好きなものを、が食べるときのモットーです

こうして書くと、サイテーだなあ

でも、目標達成したんだもん

こんな風に、痩せたいとか言いながらも、何もしてない、出来ないヒトっていっぱいいると思う

そんなあなたにも出来る、千秋さえ出来たダイエットとは

腹八分目ダイエット

これ、この前も書いたけど

好きなモノを好きな時に食べて

何も通わないし、運動もしないし、サプリとかも飲まないし、何も買わないし、何も使わない

ただ、食べた時に、腹八分目でやめるだけ

お菓子も食べてるよ

変な時間に食べたりもしてるよ

でも、今までは、美味しいモノとかお腹空いてたまらん時とか、言うなれば腹十二分目くらい食べてたと思うの

お腹いっぱいなのに、まだ食べちゃったり

お腹いっぱいの上に別腹とか言ってスイーツやお菓子をさらに食べちゃったり

それを、八分目でやめてみた

好きなもの何でも食べるけど、お菓子を食べる時は、あらかじめお菓子の分も考えて、食事の量を減らしたりとかしてみた

（で、ちゃんとちゃっかりお菓子も食べちゃう）

それだけ

簡単

なので、超初歩的で基本中の基本だけど、ものは試しにやってみてね

時間は一ヶ月くらいかかるけどね

XOXO、千秋です、ぷ。