先日の、両親学級で教わった会陰マッサージ
早速、Sweet Almond Oilを購入しました
購入先は、HOLLAND & BARRETT
しかも今、このオイルがセールになって安かった～
イギリスにお住まいの、プレママさんは是非！
そうそう、そして昨日からマッサージ始めました。
お風呂上りや、お風呂中にするのがいいみたい！
私は、お風呂上りにやってみました
マッサージの方法は、会陰部分にくるくると円を描いたり、
Ｕの字を描くようにマッサージするといいみたいです。
今の時期は、２～３日おきで、臨月になったら
毎日するのがいいみたいです