4月から育休をあけて復職したお母さんも多いかと思います。
家事と仕事の両立で毎日がバタバタ
…自分の時間は全くなくなり、
時間に追われる生活に一変し、
体を壊されている方はいらっしゃいませんか？
あれもやらなきゃ～！
これもやらなきゃ～！と思うと、
できない自分にダメ出しをして、落ち込むばかり…
時には「このくらいでいっか」
「明日にしよう」
「ここまで出来たら花丸だよね」と
頑張っている自分を認め、
褒めてあげる事も大切です。
よく、子どもを寝かせながら一緒に寝てしまい、そのまま朝だった！
何て事も！寝てしまった自分を責めず、
そうなってしまったのは疲れていたから、
たくさん睡眠を取れてよかった！
と思いそこから次に出来る事を考えていく事。
いくら悔やんでも時間は戻ってこないので、
意味の無い過去の事は考えない事です。
割り切って、一緒に寝てしまう事も一つの方法。
その分早く起きて家事をして、自分の時間も作る。
朝の方が効率がいいという方も居ます。
自分がコントロールしやすい時間帯はどこなのかを見極める事が
大切ですね。そういう時代も一時です。一緒に乗り越えていきましょう。
今回もお読み頂きありがとうございました
明日もお楽しみに～
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家事と仕事の両立で毎日がバタバタ
…自分の時間は全くなくなり、時間に追われる生活に一変し、
体を壊されている方はいらっしゃいませんか？
あれもやらなきゃ～！
これもやらなきゃ～！と思うと、
できない自分にダメ出しをして、落ち込むばかり…
時には「このくらいでいっか」
「明日にしよう」
「ここまで出来たら花丸だよね」と
頑張っている自分を認め、
褒めてあげる事も大切です。
よく、子どもを寝かせながら一緒に寝てしまい、そのまま朝だった！
何て事も！寝てしまった自分を責めず、
そうなってしまったのは疲れていたから、
たくさん睡眠を取れてよかった！
と思いそこから次に出来る事を考えていく事。
いくら悔やんでも時間は戻ってこないので、
意味の無い過去の事は考えない事です。
割り切って、一緒に寝てしまう事も一つの方法。
その分早く起きて家事をして、自分の時間も作る。
朝の方が効率がいいという方も居ます。
自分がコントロールしやすい時間帯はどこなのかを見極める事が
大切ですね。そういう時代も一時です。一緒に乗り越えていきましょう。
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