２０１３年。

明けましておめでとうございます



今年も元気に年を越すことができました



お正月は実家でおせち食べて、地元の神社と難波の八坂さんへ初詣に行き、のんびり過ごしました

振り返ると2012年はRUN中心の一年だったように思います



3月は名古屋ウィメンズで目標の4時間半を切り4時間23分での完走



7月は24時間マラソンに出場し、team一丸となって舞洲を駆け抜け感動のフィナーレを体験しました



11月はあいの土山マラソン



初の山道レースに苦戦しつつも自己ベストを更新し、4時間17分で完走する事ができました



こうやって元気に走れているのも周りの支えがあってこそだと思っています。



本当に感謝しています。



2013年の一番の目標はサブフォー



必ず4時間切ります！



日々の目標は、何事も大きな変化は求めずコツコツと努力します。



ひたむきに、けど気持ちは熱く。



今年はどんな年になるのかな？



楽しみです



今年も佐藤千恵をどうぞよろしくお願いします

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さかのぼりブログ～ダイジェスト編～完。

こんにちは



今ボクシング西軍代表決定戦の会場〖名古屋〗へ向かってます。



それにしても久々のブログ



最近Facebookに夢中になっちゃってアメブロがおろそかに…。



季節も変わってしまったので、夏の出来事を一気にアップしちゃいます



まずはかなりさかのぼって。。。



8月7日は京都の亀岡へ温泉旅行にいきました

綺麗な空気の中で美味しいごはん食べて

保津川の花火を眺めながら

お馴染みのビールを飲んで

温泉で癒やされ、自然からはたくさんのパワーをいただきました

素敵な時間やったなぁ



9月2日にはNIKEの仲間とバレーボール大会にも出場させていただきました



久しぶりに球技をしたから楽しくて楽しくて、アザだらけになりながら戦ったよ

姪っ子ともいっぱい遊びました

子供は可愛すぎるな



9月27日は昔のバイト仲間と我が家でたこ焼きパーティーしました



みんなで昼間っからお酒飲んではしゃいで楽しかったぁ

何年か振りに集まるとみんな当時より大人になってて、不思議な感じやった。



なんかおもしろい



憧れのヘビとも遊んだよ

正面から見る顔がキュートすぎた



穏やかで大人しくてめーっちゃ可愛かったよ！



夜は友達〖彩美〗のライブへ

相変わらず彼女の歌声は聴いてて癒される



今年の夏もたくさんのいい思い出ができました



まだまだアップしたいことは山ほどあるけど、秋になっちゃったので夏のブログはこれで最後にします！



これからは秋の思い出アップしていくんで、暇つぶしに読んでやってください



ではでは



またまた





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jcca体幹エクササイズセミナーin大阪

先日、jccaさんの体幹セミナーに参加させていただきました



講師はjcca関西ネットワークのリーダー



田中満先生



内容は本当に多彩で、セミナーの前半は体幹に関することをメインに、アスリート向けのトレーニングメニュー作成についてやメンタルトレーニング、食事からのアプローチを教わることが出来ました。



後半は骨盤を締めるエクササイズや体幹トレーニングを体験し、改めて体のアンバランスさを実感

体幹もまだまだ弱い



自信もって指導にあたれるように頑張らないと　



田中満さんの話し方、話すスピード、強弱、トーン、内容。



本当に人を惹きつけるものがあって凄い。



あんな人にわたしもなりたいな



密かな夢



叶いますように



とっても刺激的な時間に感謝！！




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