京都山科 ソフト骨気
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いつまでも若々しく、いくつになっても変わらないねと言われる素敵な女性に。
人と同じではなく、たった一人のあなたの持っておられる魅力を最大限に引き出す美小顔のススメ♪
charmsのyokoです
やりたいことが沢山あって、気が付けば連日深夜
blogの更新も遅れてしまいました
そんな今の私のテーマである、睡眠！
先日も書きましたが、
寝不足の影響は、肌はもちろん、自律神経の乱れや、老化、疲れ、などと深い関係があります。
良い睡眠を得るために必要なこと。
それは、
①夕食を3時間前までに済ます。
食事をして消化するという行為は、胃腸をはじめ、内臓機能がもの凄く働き、クタクタになります。
食後に休むのは、ぐうたらだ！みたいなことを日本人はよく言いますが、本当は食後30分くらいは、あまり動かずに、ゆっくりしているのが一番！
そして眠る時には、この消化←という活動が、終了しているという状態を作るための時間です。
②入浴は1時間前までに済ます。
人は体温が少し低下した時に、スムーズな眠りに入ります。身体が熱々の状態では、実はあまりすぐに身体が休まる準備ができません。湯船につかり、ホカホカに温まった身体が少〜し落ち着いてきた時が、good timing‼︎
③眠る前にゆったりとした気分でストレッチをして、心と身体の緊張を解き放つ。
お風呂から上がってからの、関節や筋肉がほどよく温まっている状態でのストレッチ、これが一番ベストです。無理なく可動域を広げることができ、お風呂とストレッチのダブルの効果で血流改善、リラックス効果。、、、とはいえ、世のお母さん方はそんな時間ありません！ そんな時は、お風呂の中でストレッチします= 時短！笑
そんな時は、お風呂の中でストレッチします= 時短！笑④寝具は自分に合うものを使う。
首の高さに合わない枕は疲れや凝りの原因です。
自分にあった高さの枕を使うのが一番！
枕の高さってどれくらいがいいのかしら？というと、一番わかりやすいのは、後頭部の膨らみが少ない人は低い枕、後頭部が膨らんでいる人は、少し厚みがあるものを選びます。
④ストレスの解消、
ストレスは万病の元。
自分にあった、ストレス解消する方法をみつけましょう！
座禅、瞑想がオススメです！(座禅の科学的根拠が実証されています)
、、、なんて、色々書いてみました。
眠らない女はキレイになれない！！
なんてフレーズをつい最近どこかで聞きました。
そう、寝不足では、女性ホルモンも減少してしまいます。(寝る時間にもよりますが)
今日と明日は①〜④をして、
30日に備えます
ありがとうございます
あと残席３名になりました！！
早い者勝ちです〜
↓ ↓ ↓
イキイキと輝く女性のコミュニティ
みなさんお顔の骨格やパーツの位置や形、お顔のコリ方など、おひとりおひとり全然違います。
charmsでは、1日2名さま限定で、おひとりおひとりに合わせた小顔施術を行っています。
お顔の対策、そろそろ始めませんか
ソフト骨気とは、骨や筋肉をほぐし、整えて正しい位置に美しくおさめるアジア伝統の美容法。
彫刻美容とは、ハリウッドのセレブ達がラグジュアリーな空間でこぞって受けるオイルを使った最新の小顔施術です。
彫刻美容とは、ハリウッドのセレブ達がラグジュアリーな空間でこぞって受けるオイルを使った最新の小顔施術です。
なぜ小顔にするのか？
どうやって小顔にするのか？
小顔になったらどうなるのか！
ソフト骨気と彫刻美容を合わせた美小顔彫刻施術に、禅の要素を取り入れた禅骨気。
ただ顔のサイズを小さくするだけではなく、お一人おひとりが本来持っておられる魅力を最大限に引き出し、その人にぴったりの小顔へと導くお手伝いをしています。
もともとはとてもキレイな輪郭でも、お顔がゆがみ、コリコリに固まった筋肉や脂肪、溜まった老廃物などがその周りや上にたっぷり乗っていると、
お顔が大きくなったり、
エラがはったように見えたり、
むくんでパンパンになったり、
たるんで老け顔になったり、
血色が悪く不健康に見えたり、
、、、と、ろくなことがありません！
放っておけば、、、
お顔の歪みも、老化も、、、
ますます進行していきます！
気づいた時が、逆転のチャンスです！
charmsオススメ禅骨気 (ZEN KORUGI)コース
所要時間120分～(施術60分～)¥7000
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最近顔がむくんでいるな～、
なんだか急に老けたな～、
左右の歪みが気になるな～、
たるみをとりたいな～、
もっと若返りたい！
お顔が小さくなりたいな～、
人前に出るので綺麗にしておきたい！
女性はいくつになっても女性です！
歳を重ねたから、、、と諦めないで！！
今から逆転の人生を手に入れませんか！！！
現在、20～70代の方にお越しいただいております。
みなさまのこれからを、益々輝かせるお手伝いができるよう、日々取り組んでいます！
みなさんのお越しをお待ちしております！
