先日、ＴＶで知ったけど、口を開けて寝ることは、いびきと密接な関係があるそうです。
それに、口を開けて寝ると、喉が渇いたり、喉が痛くなったり、眠れずに免疫力が低下して、その結果、長生きできないとも・・・。
そこで、寝ているあいだの口呼吸予防にオススメなアイテム。
口に貼って寝るだけで健康的な「鼻呼吸」を習慣づけます。
東洋化学「おやすみテープ」
サイズ 21mm×52mm 24枚入り 800円＋税
使用方法は、イラスト入りのわかりやすい説明があります。
テープの中心が唇の中心にくるように合わせて、密着させます。
口に貼っても安心の医療用テープで通気性が良く、蒸れず、かぶれにくいです。
それに、朝までしっかり剥がれません。
携帯しやすいので、おうちだけじゃなく、旅先でも安心！
先月？いや、先々月？くらいから、特に自分のいびきが気になって、あんまり眠れず、大変でした。
なので、最近、毎日、おうちや旅先で使っています。
この「おやすみテープ」を使ってから、自分のいびきが気にならなくなって、寝不足も解消されている感じがします。
それと、これも先日、ＴＶで知ったけど、こういうテープを口に貼って、口呼吸を予防すれば、「鼻呼吸」を習慣づけられて、そのうち、貼らなくてもちゃんと「鼻呼吸」ができるようになるんだそうです。
なので、これからも、毎日、使い続けて、貼らなくても大丈夫になりたいです！
みなさ～んも、是非、チェックしてみてね↓
